Jak zvládat emoce

Bušení srdce, sevřený žaludek, třes v rukách. V emočně náročné situaci bývá zatraceně těžké se zastavit, ovládnout, získat nadhled a upřímně si uvědomit, co vlastně chci. Možná si v podobných chvílích říkáte, že nejste normální – jste přece dospělí, a dospělí se takhle nechovají! Jako by všichni okolo vás měli v životě jasno a chovali se naprosto ukázkově, zatímco vy se utápíte ve zmatku vlastních pocitů nebo chrlíte nadávku za nadávkou. Mám pro vás dobrou zprávu: není to pravda. Každý z nás občas zažívá emoční bouře, se kterými si neví rady. Vaše pocity nejsou divné ani špatné. Jsou lidské.