Stejně mě opustíš
Autor obrazu: Vojtěch Kovařík

Stejně mě opustíš

Jak zacházet se žárlivostí, aby strach ze ztráty neničil náš vztah.

1.0x
0:00 12:55
Jana Šulistová

Jana Šulistová
Publicistka

27. 10. 2026

Se žárlivostí v partnerském vztahu zkušenosti naštěstí nemám, ale z nesčetných příběhů nejen z linky důvěry vím, jak tahle emoce dokáže ničit život těm, na něž je zaměřena, ale také osobám, s nimiž cloumá. Prvním krokem ke změně je uvědomění, že děláme něco, bez čeho by se nám i našemu okolí žilo lépe a radostněji. Druhým krokem může být postupné rozkrývání příčin. Za žárlivostí se totiž skrývá spousta věcí. Někdy to bývá reálný důvod ve vnějším světě, ale mnohem častěji objevíme sami v sobě pocit nejistoty, nedostatečné sebevědomí nebo sklony ke vztahové závislosti. A s tím se už dá pracovat.

Na knížce psychoterapeutky Kamily Maškové Žárlivost. Cesta k vnitřní vyrovnanosti pomocí KBT mě zaujal zejména sympatický rozsah a absence složitých teorií. Navíc postupy kognitivně behaviorální terapie mi díky logické přehlednosti už mockrát pomohly v jiných situacích. KBT vychází z předpokladu, že myšlenky ovlivňují naše pocity i jednání a vzniká kruh, který je potřeba pochopit a vědomě opustit. Naučíme-li se včas zpochybňovat nepodložené myšlenky a měnit své reakce na ně, můžeme se mnoha problémů zbavit.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Skrytá křehkost
Skrytá křehkost

Proč se tolik bojíme, že se někdo dostane moc blízko?

12 min

Psychosomatika je mrtvá
Psychosomatika je mrtvá

Zapomněli jsme si z ní vzít tu nejdůležitější myšlenku.

17 min

Moje, tvoje a naše
Moje, tvoje a naše

Od životního partnera právem očekáváme ochotu mluvit o praktických věcech.

12 min

Pohov pro duši
Pohov pro duši

Co kdybychom si odpočinek neplánovali až na později?

7 min

Smutku, projdi mnou
Smutku, projdi mnou

Prožít si ztrátu má hluboký smysl. A někdy také nečekané podoby.

13 min

27. 10. 2026

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.