16. 9. 2024
Řekněme si na rovinu, že světem se nedá putovat s nevadnoucím úsměvem od ucha k uchu. Často stačí nechtěně zakvedlat bažinou vzpomínek a na povrch vystoupí takové věci, že reakce na zdánlivě malicherný podnět člověka srazí do kolen. Terapií na nejrůznější bolesti duše je spousta. Kognitivně behaviorální je mi sympatická přehlednou logikou i zdánlivou snadností. Přirovnala bych ji k úklidu. I v barabizně před rekonstrukcí si totiž můžeme vytvořit útulný a čistý kout, kde se dá žít. Navzdory starostem, jak to všechno zvládneme opravit.
Přestože mě návodné publikace většinou nebaví a zpravidla podle nich ani „necvičím“, veselá obálka knížky 6 dovedností pro zvládání nálady od amerických odborníků Matthewa McKaye, Marthy Davis a Patricka Fanninga mě zaujala. Stejně jako první dva prosté postřehy z kognitivně behaviorální terapie (KBT):
Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.
Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.
Chci předplatné