Když je toho moc

Máte udělat spoustu věcí, ale radši neděláte nic. Jak se vymanit ze stavu zahlcení?

9:30
Tereza Hrušková

Tereza Hrušková
Psycholožka

19. 1. 2022

Stres, přetížení a vyčerpání. Tlak na výkon, minimum odpočinku a nekončící „to do list“ – častá realita našich dní. Nakládáme si víc, než uneseme. Nutně potřebujeme, aby se svět kolem nás na pět minut konečně utišil. Máme plnou hlavu myšlenek, které nejdou vypnout, a k tomu neustupující pocit, že stále musíme něco dělat a řešit. Je vám to povědomé? Pojďme se podívat, co zahlcení znamená a jak z něho ven.

Zahlcení je pocit přetížení hlavy či těla, nebo rovnou obou najednou. Zahlcení, ať už emoční či informační, v nás může vyvolávat různé pocity. Kdy přichází? Často ve chvíli, kdy je toho na nás příliš. Může se objevovat v situacích, kdy nevíme, kam dřív skočit. Postupně se v tom všem, co máme udělat a co se kolem nás děje, začínáme ztrácet.

Články k poslechu

Neleknu se tě, strachu

Vystavit se právě tomu, čeho se bojíte, pomáhá – když dodržíte pár pravidel.

10 min

Už se perou

Z oslavy se stala bitka. Jak to, že se muži neudrží? A proč je tak …

7 min

Tichý hlas duše

Nezní to rozumně. Přesto vám něco říká, že tento krok musíte udělat.

9 min

Na hraně svobody a závislosti

Co nám o lidské psychice říká provozování extrémních sportů?

10 min

Když se sype všechno najednou

Řešme problémy, které jsou řešitelné a jsou naše. Co s tím ostatním?

10 min

19. 1. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.