Když je toho moc

Máte udělat spoustu věcí, ale radši neděláte nic. Jak se vymanit ze stavu zahlcení?

9:30
Tereza Hrušková

Tereza Hrušková
Psycholožka

19. 1. 2022

Stres, přetížení a vyčerpání. Tlak na výkon, minimum odpočinku a nekončící „to do list“ – častá realita našich dní. Nakládáme si víc, než uneseme. Nutně potřebujeme, aby se svět kolem nás na pět minut konečně utišil. Máme plnou hlavu myšlenek, které nejdou vypnout, a k tomu neustupující pocit, že stále musíme něco dělat a řešit. Je vám to povědomé? Pojďme se podívat, co zahlcení znamená a jak z něho ven.

Zahlcení je pocit přetížení hlavy či těla, nebo rovnou obou najednou. Zahlcení, ať už emoční či informační, v nás může vyvolávat různé pocity. Kdy přichází? Často ve chvíli, kdy je toho na nás příliš. Může se objevovat v situacích, kdy nevíme, kam dřív skočit. Postupně se v tom všem, co máme udělat a co se kolem nás děje, začínáme ztrácet.

Články k poslechu

V bezpečí života

Nehledejte chvilkovou úlevu od tíživých myšlenek. Jděte na ně jinak.

13 min

Když mozek funguje jinak

Deset ze sta žen se potýká s projevy ADHD. A většina z nich o tom …

11 min

Dítě mimo příručky

Rodičovské zkušenosti se někdy nacházejí v úplně jiných vesmírech.

13 min

Čím si plníme hlavu

Co je tady špatně? Přesně na to se mozek ptá pořád.

10 min

Na jedné lodi

Do vztahu přináší každý svou osobní nedozrálost. Jak se podpořit v růstu?

7 min

19. 1. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.