Když se svěřujeme algoritmu

Jak využít AI pro psychickou pohodu a neztratit kontakt se životem?

1.0x
0:00 15:50
Tereza Benešová

Tereza Benešová
Psycholožka

18. 5. 2026

Umělá inteligence se pro mnoho lidí stává novým prostorem, kam si chodí „srovnat hlavu“. Někdo ji využívá jako deník, jiný jako nástroj pro přemýšlení, další jako místo, kde si může nanečisto zformulovat to, co by zatím nedokázal říct nahlas. V tom může být její velká síla: okamžitá dostupnost, anonymita a schopnost nabídnout jiný úhel pohledu. Aby však AI skutečně podporovala psychickou pohodu, je důležité vědět, jak ji používat bezpečně a realisticky.

Tři hodiny ráno. Adam zírá do stropu, ale spánek nepřichází. Místo něj si v hlavě dokola přehrává zítřejší zápočtový test. Jedna otázka střídá druhou, každá o něco hrozivější. Co když to nezvládne? Co když zklame? Sebe. Rodiče… Otočí se na bok a vezme telefon. Palcem chvíli váhá nad kontakty, pak ale otevře aplikaci ChatGPT. Rozepíše se o strachu, o tlaku. O tom, že má pocit, že se mu to celé rozsype pod rukama.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Úzkost v těle
Úzkost v těle

Neumírám, jen je mi úzko. Tuhle prostou věc není vůbec snadné poznat.

12 min

Jste to, co říkáte
Jste to, co říkáte

Každý den k sobě vysíláme zprávy, které ovlivňují, jak se cítíme.

11 min

Pád z výšky zamilovanosti
Pád z výšky zamilovanosti

Co o novém partnerovi už opravdu vím a co si zatím jen domýšlím?

10 min

Zranění ve vztahu
Zranění ve vztahu

Bez lidí to nejde, s nimi občas taky ne. Jak být spolu, a přitom si …

16 min

Kdo jsem bez vztahu
Kdo jsem bez vztahu

Ve zralém věku je čas najít pevnější základ než jenom další citové pouto.

8 min

18. 5. 2026

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.