Ilustrace: Johanna Bath

Kudy dál

Potřebujete se rozhodnout? Pomůže vám návod v deseti krocích.

13:48
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

26. 10. 2022

Zůstat s partnerem, nebo odejít? Zůstat v práci, nebo ji změnit? Přestěhovat se, nebo zůstat? Mít dítě, nebo ho nemít? Jít na operaci, nebo ne? Náš život s sebou přináší mnoho dilemat a ne všechna jde zdaleka vyřešit sepsáním plusů a minusů. Nejtěžší rozhodnutí bývají ta, která racionální řešení nemají, protože to reálně není tak, že by jedna z variant byla objektivně lepší než druhá.

Psycholog Russ Harris nabízí postup, jak se dá s podobnými dilematy zacházet. Harris je významnou osobou moderního terapeutického směru Acceptance and Commitment Therapy (ACT), o kterém jsme psali nedávno. Dá se říct, že je to docela pojem, proslavila ho například kniha Happiness Trap, v češtině u nás od něj vyšla kniha ACT jednoduše: Terapie přijetí a odhodlání. Také je autorem mnoha online kurzů, které principy ACT předávají.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Nemůžu spát

Nic nepomáhá. Zažíváte bezmoc a jste čím dál víc vyčerpaní. Jak si konečně odpočinout?

12 min

Pod vlivem narcise

Jak se dá pomoci sourozenci z nezdravého vztahu s narcistickým rodičem?

11 min

Dar uvnitř duše

Jaký je váš dar? Jste dobří? Krásní? Hodní, chytří, atraktivní? Jste přínosní?

15 min

S chladnou hlavou

Vedro, sucho, katastrofy. Jak zmírnit úzkost, která z toho na člověka doléhá?

12 min

Místo pro citlivé

Déle vám trvá, než si uspořádáte myšlenky. Jak uvěřit, že máte světu co dát?

7 min

26. 10. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.