Ilustrace: Johanna Bath

Kudy dál

Potřebujete se rozhodnout? Pomůže vám návod v deseti krocích.

13:48
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

26. 10. 2022

Zůstat s partnerem, nebo odejít? Zůstat v práci, nebo ji změnit? Přestěhovat se, nebo zůstat? Mít dítě, nebo ho nemít? Jít na operaci, nebo ne? Náš život s sebou přináší mnoho dilemat a ne všechna jde zdaleka vyřešit sepsáním plusů a minusů. Nejtěžší rozhodnutí bývají ta, která racionální řešení nemají, protože to reálně není tak, že by jedna z variant byla objektivně lepší než druhá.

Psycholog Russ Harris nabízí postup, jak se dá s podobnými dilematy zacházet. Harris je významnou osobou moderního terapeutického směru Acceptance and Commitment Therapy (ACT), o kterém jsme psali nedávno. Dá se říct, že je to docela pojem, proslavila ho například kniha Happiness Trap, v češtině u nás od něj vyšla kniha ACT jednoduše: Terapie přijetí a odhodlání. Také je autorem mnoha online kurzů, které principy ACT předávají.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Vztahové iluze

Pomalu vám dochází, že ten vztah nikdy nebyl opravdový. Tak proč konec tolik bolí?

12 min

Rodinná harmonie

Nejlépe zní vztahy tehdy, když si navzájem nasloucháme, ale každý se drží svého partu.

7 min

Kterou terapii?

V jednotlivých fázích mé cesty mi pomohla pokaždé jiná terapie.

14 min

Digitální já

Zrcadlo, řekni mi, kdo je tady nejkrásnější? Skrze internet ožívají archetypální situace.

9 min

Nemysli, vnímej

Nemusíme všechno vyřešit. Cesta se před námi rozvine sama, budeme‑li pozorní.

14 min

26. 10. 2022

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.