Foto: Jan Majer

Lék na strach z budoucnosti

Dalibor Špok objasňuje, proč musíme umět žít ve všech časových dimenzích.

Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

6. 10. 2022

Objektivně vzato žijeme pouze v přítomnosti. Pokud jde o naše prožívání, je ale časových dimenzí našeho života více – podle toho, kam a jakým způsobem obracíme svou pozornost. Můžeme unikat do minulosti: přemýšlíme o ní, vzpomínáme, přehráváme si zážitky. Nebo směřujeme myšlenky do budoucnosti: plánujeme, těšíme se, prožíváme obavy. Poté je ale důležité umět se vrátit zpět do přítomného okamžiku – vše, co můžeme udělat pro budoucnost, můžeme totiž udělat pouze nyní, v této chvíli.

Poznámky z online rozhovoru psychologa Dalibora Špoka se šéfredaktorem Janem Majerem zpracovala editorka Psychologie.cz Jitka Cholastová. Celé video naleznete na konci článku.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Lidská skládačka

Většina z nás podvědomě zkoumá, v čem jsme horší než ostatní. Jak se to odnaučit?

12 min

Zkreslené obrazy

Někdy v druhých vidíme sami sebe. A ten obraz se nám ani trochu nelíbí.

10 min

Jak odpočívá muž

Z relaxace se nesmí stát výkonnostní disciplína. Co mi tedy pomáhá nabrat síly?

6 min

Dejte každému rozhodnutí smysl

Změňte svůj přístup k procesu rozhodování. Věčná nejistota je peklo.

10 min

Dětem není dobře

Čím dál víc dětí potřebuje odbornou pomoc. Co se to s nimi děje a co …

20 min

6. 10. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.