Foto: Jan Majer

Lék na strach z budoucnosti

Dalibor Špok objasňuje, proč musíme umět žít ve všech časových dimenzích.

Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

6. 10. 2022

Objektivně vzato žijeme pouze v přítomnosti. Pokud jde o naše prožívání, je ale časových dimenzí našeho života více – podle toho, kam a jakým způsobem obracíme svou pozornost. Můžeme unikat do minulosti: přemýšlíme o ní, vzpomínáme, přehráváme si zážitky. Nebo směřujeme myšlenky do budoucnosti: plánujeme, těšíme se, prožíváme obavy. Poté je ale důležité umět se vrátit zpět do přítomného okamžiku – vše, co můžeme udělat pro budoucnost, můžeme totiž udělat pouze nyní, v této chvíli.

Poznámky z online rozhovoru psychologa Dalibora Špoka se šéfredaktorem Janem Majerem zpracovala editorka Psychologie.cz Jitka Cholastová. Celé video naleznete na konci článku.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Kde je moje doma?

Když v životě ztrácíme půdu pod nohama, terapie nám dává pocit jistoty a bezpečí.

11 min

Dárkomluva

Jazykem darů dáváme najevo, co k druhým cítíme. Umíte jím hovořit?

10 min

Všechno se dá vyřešit

Věta z motivačních příruček je pravdivá. Měla by ale dodat, že to nepůjde samo.

12 min

Deprese a vztek

Životní energie, která nemůže zdravě proudit, si nachází v duši temné spodní cesty.

11 min

Pozvěte do života lehkost

Terapie se zabývá vážnými problémy. To ale neznamená, že sama musí být jen vážná.

9 min

6. 10. 2022

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.