Malá vítězství

Čím to je? Náš mozek se musí poměrně rychle přizpůsobovat a nové prostředí nebo nová nařízení, která „musí být“, bez velkých okolků bere za své. Nové návyky si utváříme tehdy, pokud nám to vnitřně dává smysl a získáváme tím určitou odměnu – momentálně je takovým návykem například mýt si důkladněji ruce (odměnou je nám zdraví), automaticky si nasadit roušku nebo si nastavit lepší systém práce z domu (odměnou jsou třeba lepší pracovní výsledky). Nové návyky si zautomatizujeme rychleji také pod určitým pocitem strachu – například pokud nám něco hrozí, ať už nákaza nebo postih. Čím je návyk výš v žebříčku důležitosti či naléhavosti a čím je odměna větší, tím rychleji se ukotvuje.