Nenechte se unést

V návalu emocí řekneme nebo uděláme něco, čeho vzápětí litujeme. Jak emoční únosy zvládat?

19:27
Radka Loja

Radka Loja
Psycholožka

10. 7. 2020

Mnoho lidí se domnívá, že sebeovládání znamená popírání emocí, jejich potlačování nebo předstírání, že se nás nic nedotklo. „Je potřeba za všech okolností nasadit kamennou tvář. Potom budeme silní a nic se nás nedotkne.“ Tak to rozhodně není. Spíš ublížíme sami sobě, protože emoce se promítají do těla. Situace se nás budou dotýkat pořád – jde jen o to, jestli ony ovládnou nás, nebo my je. A pokud ony nás, tak na jak dlouho.

Z emočního deníku paní X: Měli mě v práci povýšit. Čekala jsem na to celý rok. Přišla jsem k šéfovi na pohovor a on mi řekl: „Musíte počkat ještě půl roku, protože…“ Už to ani nestihl doříct. Zatemnilo se mi před očima, vyhrkly mi slzy, skočila jsem mu do řeči a téměř vykřikla: „Víte co? Nechte si to povýšení, dávám výpověď!“ Večer jsem vše probrala v klidu s manželem a fakt jsem se cítila trapně za své chování. Měla jsem říct…“

Články k poslechu

Nedokonalá

Možná si to potřebujete přečíst ještě jednou: je v pořádku nebýt ve všem na jedničku.

10 min

To není spravedlivé!

Malé děti se musí podělit o dort, velké třeba o rodinný majetek. Co to dělá …

18 min

Jak se (ne)vidíme

Partneři se ve vztahu navzájem hluboce ovlivňují. I když si toho nejsou vědomi.

12 min

Přátelství mimo věk

Proč vyhledávat a jak budovat přátelské vztahy napříč generacemi?

11 min

AI Buddha

Umělá inteligence nemá ego. Co když se neprobudí k nadvládě, ale k soucitu?

9 min

10. 7. 2020

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.