Noční ptáci

Chodíte spát čím dál později, třeba až ve tři? Podívejte se na spánek z širší perspektivy.

23:00
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

1. 4. 2021

Z audiobooku: Blbě spíte?
Je půl sedmé ráno, zvoní budík, utíkáte na vlak a míříte do kanceláře nebo na pracovní snídani. Pamatujete? Dříve to byla pro plno lidí norma, dneska trochu sci-fi. Jeden z efektů home officů je, že máme najednou podstatně méně důvodů ráno brzo vstát, ať už do práce, na autobus, nebo na schůzku do kavárny. Obzvlášť když žijete sami nebo jen s partnerem, snadno se můžete dostat do stavu, který prožívá docela dost vysokoškolských studentů – denní režim se posouvá, do práce se dopoledne nechce, čím dál častěji s ní končíte o půlnoci. A spánek se posouvá na jednu, na třetí, na pátou ranní.

Můj problém je dlouhodobý „časový posun“, který se v posledním roce velmi zhoršil, napsala nám do redakce čtenářka Lenka. Jsem účetní, pracuji z domova (dříve občas, nyní už rok stále), žiju sama a patřím k těm lidem, kterým se říká sovy. Ráno se dlouho probouzím, jsem nejméně aktivní a nemyslí mi to. Večer pak nevím, kdy přestat. Obvykle pracuji třeba do půlnoci, dost často i déle. Pak přijde ta chvíle, kdy člověk přijde z práce a žije soukromý život: pustím si film, čtu si, dělám drobné domácí práce, naliju si skleničku vína... Do postele jdu nejdříve ve tři.

Články k poslechu

Láska jako bezpečné pouto

Láska není jen emoce, ale hluboká potřeba bezpečného spojení.

13 min

Od touhy k závislosti

Proč nás může nový vztah zcela pohltit a kdy to začíná být problém?

7 min

Paradox velkých vztahů

Hluboké vztahy drží pohromadě maličkosti. Ptejte se na banality. Mluvte o drobnostech.

10 min

Původ prázdnoty

Odkud pramení, jaký je její smysl a jak s ní můžeme naložit?

9 min

Vyroste vnitřní dítě?

Naše zranitelné já si říká o pozornost podle toho, co právě prožíváme.

11 min

1. 4. 2021

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.