Foto: Thinkstock.com

Papiňák v hlavě

Kam s emocemi, aby neškodily? Použijte techniku psaní trojdopisu, která se využívá i v terapii.

Zuzana Řezáčová Lukášková

Zuzana Řezáčová Lukášková
Arteterapeutka

1. 9. 2014

Ze seriálu: Vztek
Asi všichni známe nezastavitelné vnitřní dialogy. Co jsem měla říct, co jsem neřekla, co jsem řekla, co mi řekli oni, jak to mělo být… Někdy jsme tímto vnitřním rozhovorem natolik pohlceni, že nám život utíká skrz prsty a my si ani nevšimneme, že už je večer. Pomoc je přitom snadná.

Převalující se myšlenky potřebujeme dostat ze své hlavy ven – podobně, jako když v Harrym Potterovi profesor Brumbál ukládal své vzpomínky do "myslánky". Jednou z možností je psaní deníku nebo psaní dopisů. Ačkoli se to může zdát prapodivné, i psaní dopisu Ježíškovi, který neexistuje, má smysl.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Vděčnýma očima

I v těžkých dobách můžeme cítit vděčnost. Právě tehdy ji potřebujeme nejvíc.

13 min

Vztahová bolest

Láska v nás mnohdy oživuje stará zranění. Jak si nepokazit slibný nový vztah?

9 min

Nesmím být sobec

Tento postoj svazuje mnohé z nás. A nejvíc tíží ty, kteří jsou přirozeně nejohleduplnější.

16 min

Božský sebeobraz

Narcis obdivuje ve druhém svůj obraz. Jeho narušení bývá krutě potrestáno.

8 min

Ztracené sebevědomí

Jak uvěřit, že za něco stojím? Jak najít odvahu přiblížit se k lidem? Něco zvládneme …

15 min

1. 9. 2014

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.