Foto: Thinkstock.com

Papiňák v hlavě

Kam s emocemi, aby neškodily? Použijte techniku psaní trojdopisu, která se využívá i v terapii.

Zuzana Řezáčová Lukášková

Zuzana Řezáčová Lukášková
Arteterapeutka

1. 9. 2014

Ze seriálu: Vztek
Asi všichni známe nezastavitelné vnitřní dialogy. Co jsem měla říct, co jsem neřekla, co jsem řekla, co mi řekli oni, jak to mělo být… Někdy jsme tímto vnitřním rozhovorem natolik pohlceni, že nám život utíká skrz prsty a my si ani nevšimneme, že už je večer. Pomoc je přitom snadná.

Převalující se myšlenky potřebujeme dostat ze své hlavy ven – podobně, jako když v Harrym Potterovi profesor Brumbál ukládal své vzpomínky do "myslánky". Jednou z možností je psaní deníku nebo psaní dopisů. Ačkoli se to může zdát prapodivné, i psaní dopisu Ježíškovi, který neexistuje, má smysl.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Živoucí tělo

Je naší spojkou se světem, přesto ho málokdy doopravdy vnímáme. Jak to napravit?

10 min

Citově mimo

Druhý vás poslouchá, ale jako by neslyšel. Proč se někdy nedokážeme na blízké naladit?

8 min

Ve špatném vztahu

Co nás tam drží? Nevědomky si přehráváme staré vzorce a zranění. Kudy ven?

12 min

Hranice v rodině

Babičky chtějí vídat vnučku častěji, mně jejich přítomnost nedělá dobře.

11 min

Lidoop v zrcadle

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

11 min

1. 9. 2014

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.