Seriál: Vztek

Sebedestruktivní chování má mnoho podob. Projevuje se i útoky na naše nejbližší.

Pro pohyb vpřed potřebujeme někdy zdravý a opravdový vztek. Nefalšovaně se naštvat.

Většina z nás má blíž k jednomu z těchto dvou projevů frustrace. Přináší to potíže …

Způsoby zvládání vzteku, které si osvojíme v dětství, nás provázejí do dospělosti.

Vždy je to otázka perspektivy: kdo je tady necitlivý ignorant a kdo oběť?

Jak být s druhým a jeho emocemi, aniž bychom se v nich sami začali topit?

Kam s emocemi, aby neškodily? Použijte techniku psaní trojdopisu, která se využívá i v terapii.

Když nedovolíme větru, aby vyvolal vlny na hladině našich emocí, pronikne hlouběji a způsobí bouři.

Velká vznětlivost i extrémní uzavřenost jsou výsledkem dlouhodobého vytěsňování emocí.

Emoce je třeba poznat, pochopit a nalézt k nim vědomý přístup. Pak nás přestanou ovládat.

Naučte se pracovat se svými vnitřními konflikty metodou „krmení démona“.

Úlevu při projevech vzteku vnímá mozek jako odměnu. Platíme za ni vysokou cenu, zvlášť ve …

Malé děti mívají své chvilky. Vřeští, dupou, útočí, případně se válejí po podlaze. Co s …

Zloba, agresivita, zuřivost. Co je na extrémních emocích špatného? Vůbec nic, pokud vám jde o …