Ilustrace: Jan Gemrot

Potrava pro mozek

Mozek je orgán, který lze trénovat. Jeho fungování záleží na tom, čím ho krmíme.

11:46
Kristina Sarisová

Kristina Sarisová
Psycholožka

20. 9. 2024

Každou svou činností nebo myšlenkou navazujeme interakci s naším prostředím, vnitřním i vnějším. Postupně tak dochází k fyziologickým změnám v mozku, jejichž prostřednictvím se tento orgán trénuje a posiluje. Čím více kvalitních interakcí máme, tím více mozek trénujeme. Konkrétní nervové dráhy častým využíváním posilujeme, a naopak ty, které nevyužíváme, slábnou, až se vytratí zcela. Jak se ke svému mozku chovat, abychom využívali jeho i své možnosti co nejlépe?

Davidovi je 34 let, pracuje jako datový analytik v nadnárodní společnosti. Každé ráno vstane, dá si kávu a cigaretu, jede tramvají do práce, tam se celý den zabývá čísly a jejich analýzou. Po práci zamíří většinou hned domů, kam už se těší od rána, maximálně se zastaví v obchodě na nákup. Každou středu chodí s bývalými spolužáky na pivo. Večery tráví doma u televize sledováním filmů a seriálů, které prokládá nekonečným scrollováním na sociálních sítích, což se mnohdy protáhne do ranních hodin. Těžko se mu pak vstává a bývá celý den unavený a protivný.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Život na autopilota

Kdo se často ztrácí v myšlenkách, přichází o neopakovatelné životní prožitky.

10 min

Emoční mor

Setrvávat po dlouhá léta ve vyprázdněném vztahu může být až zdraví škodlivé.

11 min

Mít vyřešeno

Na své cestě životem sotvakdy budeme hotoví. Naučme se všímat si mezníků.

20 min

Jak zvládat nálady

Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.

14 min

Vyhořelý vztah

Po desítkách let se partner stal dekorací obýváku, odmítá cokoli měnit. Co dělat?

11 min

20. 9. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.