Ilustrace: Jan Gemrot

Potrava pro mozek

Mozek je orgán, který lze trénovat. Jeho fungování záleží na tom, čím ho krmíme.

11:46
Kristina Sarisová

Kristina Sarisová
Psycholožka

20. 9. 2024

Každou svou činností nebo myšlenkou navazujeme interakci s naším prostředím, vnitřním i vnějším. Postupně tak dochází k fyziologickým změnám v mozku, jejichž prostřednictvím se tento orgán trénuje a posiluje. Čím více kvalitních interakcí máme, tím více mozek trénujeme. Konkrétní nervové dráhy častým využíváním posilujeme, a naopak ty, které nevyužíváme, slábnou, až se vytratí zcela. Jak se ke svému mozku chovat, abychom využívali jeho i své možnosti co nejlépe?

Davidovi je 34 let, pracuje jako datový analytik v nadnárodní společnosti. Každé ráno vstane, dá si kávu a cigaretu, jede tramvají do práce, tam se celý den zabývá čísly a jejich analýzou. Po práci zamíří většinou hned domů, kam už se těší od rána, maximálně se zastaví v obchodě na nákup. Každou středu chodí s bývalými spolužáky na pivo. Večery tráví doma u televize sledováním filmů a seriálů, které prokládá nekonečným scrollováním na sociálních sítích, což se mnohdy protáhne do ranních hodin. Těžko se mu pak vstává a bývá celý den unavený a protivný.

Články k poslechu

Nejistí muži

Jak spolu souvisí misionáři, neřídící pasažéři a Jordan Peterson?

15 min

Léčba narcistických zranění

Kousek narcise má v sobě hodně lidí. A někteří i vůli dojít k větší zralosti.

12 min

Kde žije trauma

Proč si traumatické zážitky nepamatujeme, ale naše tělo ano?

14 min

Jemná vzpoura

Jak z péče o sebe nedělat další bič? Naučte se nepodléhat vnitřnímu tlaku.

6 min

Jak proměnit hádky v rozhovory

Tři jednoduché principy zlepší vaši komunikaci – doma i v práci.

11 min

20. 9. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.