Ilustrace: Jan Gemrot

Potrava pro mozek

Mozek je orgán, který lze trénovat. Jeho fungování záleží na tom, čím ho krmíme.

11:46
Kristina Sarisová

Kristina Sarisová
Psycholožka

20. 9. 2024

Každou svou činností nebo myšlenkou navazujeme interakci s naším prostředím, vnitřním i vnějším. Postupně tak dochází k fyziologickým změnám v mozku, jejichž prostřednictvím se tento orgán trénuje a posiluje. Čím více kvalitních interakcí máme, tím více mozek trénujeme. Konkrétní nervové dráhy častým využíváním posilujeme, a naopak ty, které nevyužíváme, slábnou, až se vytratí zcela. Jak se ke svému mozku chovat, abychom využívali jeho i své možnosti co nejlépe?

Davidovi je 34 let, pracuje jako datový analytik v nadnárodní společnosti. Každé ráno vstane, dá si kávu a cigaretu, jede tramvají do práce, tam se celý den zabývá čísly a jejich analýzou. Po práci zamíří většinou hned domů, kam už se těší od rána, maximálně se zastaví v obchodě na nákup. Každou středu chodí s bývalými spolužáky na pivo. Večery tráví doma u televize sledováním filmů a seriálů, které prokládá nekonečným scrollováním na sociálních sítích, což se mnohdy protáhne do ranních hodin. Těžko se mu pak vstává a bývá celý den unavený a protivný.

Pokračovat ve čtení

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Umění vypnout

Učím se být nejen on, ale také off – zastavit se včas, když bych toho …

9 min

Nikdo nejsme dost dobří

Hluboký pocit nedostatečnosti je základní lidská zkušenost.

12 min

Učím se nevědět

O profesních slepých uličkách začínající psycholožky píše Tereza Sladká.

7 min

Nemluvme o násilí

Jak mluvit s dětmi, aby se škola a svět staly bezpečnějším místem?

16 min

Mimoni

Všichni kolem se kamarádí, jenom vás každý přehlíží. Cítíte se jako poslední dítě ve školce.

7 min

20. 9. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.