Vkládání dotazů již není povoleno.

Práce nad hlavu

Úkoly se kupí, vaše mysl těká od jednoho k druhému, napětí narůstá. Jak se zklidnit a soustředit?

11:07
Radka Loja

Radka Loja
Psycholožka

26. 11. 2020

Náš mozek má omezenou energetickou kapacitu. Kolem nás neustále běží mnoho různých „zajímavých“ podnětů, a také uvnitř nás, na pozadí naší mysli, se odehrává spousta procesů. Hrozí vám výpověď, pohádali jste se s kolegou, nevíte, z čeho zaplatíte nájem, a ještě vám vyšly podezřele testy u lékaře? Není divu, že se obtížně soustředíte. Pokud je vaše mysl zavalena úkoly a starostmi, může to ve vašem organismu vyvolat stav, který je v mnoha ohledech podobný alergické reakci.

„Zajímalo by mě téma roztěkanosti,“ napsal nám čtenář v reakci na podcast Když nemáme emoce… „Často mi dlouho trvá zklidnit se, uvolnit se, nemyslet na tisíc věcí najednou, ale zaměřit se na jeden konkrétní cíl a ten dokončit. Obvykle se mi to stává, když mám před sebou ke splnění hodně úkolů: i když vím, že je časově zvládnu, nedokážu na ně přestat myslet. Proč nedokážu (určitě nejen já) svou mysl uklidnit a zaměřit pozornost na právě probíhající činnost?“

Články k poslechu

Čím si plníme hlavu

Co je tady špatně? Přesně na to se mozek ptá pořád.

10 min

Na jedné lodi

Do vztahu přináší každý svou osobní nedozrálost. Jak se podpořit v růstu?

7 min

Láska na talíři

Jídlo a láska mají hodně společného. Problém vzniká, když se obojí nějak zamotá a přidá …

10 min

Magický svět

Lpění na věcech a rituálech dětem dává jistotu. Kdy je čas zasáhnout?

7 min

Paradox změny

Změna se děje, když na ni přestaneme tlačit. Jak se tomuto stavu otevřít?

13 min

26. 11. 2020

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.