odemčené

Proměny přírody a duše

Příroda pomáhá obnovit kontakt s vlastním nitrem. Outdooroví terapeuti si s klienty povídají třeba v lese.

Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

31. 1. 2017

Že kontakt s přírodou – tou venku i tou prožívanou uvnitř – pomáhá zklidnit duši nebo doplnit energii, to nejspíš znáte z vlastního prožívání. Možná ale nevíte, že existují odvětví psychoterapie, která přírodu využívají aktivně a přímo k léčbě.

Ekoterapie, přírodou vedená terapie, outdoorová terapie nebo terapie dobrodružstvím – na to všechno můžete v literatuře narazit. Ideově tyto směry vychází mimo jiné z environmentální psychologie, která zkoumá, jak na lidskou psychiku působí prostředí, ve kterém žijeme.

V některých případech jde jen o to povídat si v zahradě místo v kanceláři. Adventure therapy neboli terapie dobrodružstvím ale může znamenat také to, že vás vyšlou v zimě překonávat hory.

Využívá se při práci s dospívajícími a dospělými, kteří mají problém s hranicemi, ale i u dětí se specifickými potřebami, s rodinami nebo psychiatrickými pacienty.

Přednáška
27. května 2025

Kristina Sarisová: Řešení deprese

Kristina Sarisová

Vyšplhej na vrchol hory a uvidíš

Asi jako jeden z prvních posílal své klienty ven americký psychiatr a psycholog Milton Erickson, který je obecně známý kontroverzními a odvážnými metodami. Jednotlivcům, párům i rodinám dával za úkol výpravy do pouště, šplhání na hory, pozorování trávníku nebo sázení květin. Tyto zážitky propojoval s tím, co se odehrávalo ve vnitřním světě jeho klientů, třeba v podobě metafor.

Dnes se terapie obvykle skutečně odehrává v nemocnici, v kanceláři nebo v nějaké jiné budově. Ale letos na podzim jsem se setkala s něčím, co Ericksonovy metody velmi připomínalo.

Mohlo by vás zajímat

Lesní lázně

Až příliš času trávíme mezi čtyřmi stěnami. Co všechno nám nabízí les?

Přečíst článek

Když jsem šla pár dní poutní trasu do Santiaga, potkala jsem dospívající Francouzku v doprovodu dospělé paní na pozici blízké sociální pracovnici nebo vychovatelky. Dívka měla doma potíže s kriminálními přestupky a s chováním, a tak ji poslali na měsíční putování napříč Španělskem – jako součást terapie.

Příroda jako spolupracující terapeut

Obzvlášť v některých případech ke změně nevedou samotná slova. Izraelský terapeut Ronen Berger pracuje s dětmi s mentálním postižením nebo autismem a přírodu přitom považuje nejen za pracovní prostředí, ale za médium a partnera v procesu terapie. Jeho „terapie přírodou“ s dětmi velkou měrou využívá cykličnost roku, proměny ročních období a různé související rituály.

Stojí za zmínku, že práce s ročními dobami se jako podnětový materiál často nabízí třeba i v Montessori pedagogice.

V běžných terapeutických přístupech slouží příroda relaxaci

Český psychoterapeut vás podobně jako Erickson může poslat na horu nebo do pouště, do léta nebo do zimy – jen to nejspíš nebude ve skutečnosti, ale v podobě nějaké imaginace nebo meditace. V muzikoterapii se někdy využívají třeba i přírodní zvuky.

Využívejte celý web.

Předplatné

Jinak se u nás s přírodou jako tématem terapeutických sezení setkáte hlavně tehdy, když je řeč o tom, jak odpočívat, nabírat sílu a pečovat o sebe. Není potřeba dlouze psát o tom, že kontakt s přírodou a přírodním prostředím pomáhá předcházet zdravotním problémům a lépe je léčit. Snižuje stres a úzkost, zlepšuje pocit životní pohody a spokojenosti i odolnost vůči fyzické a psychické zátěži.

Na nás je tedy hlavně najít v našich rychlých životech pro kontakt a soulad s přírodou prostor. Třeba i teď v zimě, když je všechno zasypané bílou peřinou.

Články k poslechu

U zdi

Dál to už nejde? Možná potřebujete změnit směr. Co když ale v tuhle chvíli nejde …

15 min

Život se závislostí

Vy drogy neberete, váš partner, sourozenec nebo dítě ano. Jsou s vámi každý den.

21 min

Když se rodí nové já

Svatba, stěhování, lepší práce. I chtěné změny musíme vnitřně zpracovat.

13 min

Terapie mění oba

Terapeut je tady pro klienta. Hluboké rozhovory ale nevyhnutelně formují i jeho.

10 min

První setkání se smrtí

Když odejde čtyřnohý přítel, většinu dětí to hluboce zasáhne.

8 min

31. 1. 2017

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.