Ilustrace: Leoš Suchan

Šest kroků k posílení vůle

Vůle funguje jako sval: dá se posilovat. Musíme ale dát pozor, abychom ji nezatížili příliš.

8:53
Nikola Šraibová

Nikola Šraibová
Kouč a mentor

15. 5. 2014

Z audiobooku: Posílení vůle
Chtěli byste být raději inteligentní, nebo disciplinovaní? Většina lidí by zvolila pravděpodobně první variantu. Sebekontrola neboli disciplína je přitom hlavním předpokladem pro dosažení životního úspěchu. Dobrá zpráva je, že se disciplína dá docela jednoduše zlepšovat a trénovat.

Naše schopnost sebekontroly během dne kolísá. Zatímco ráno, kdy jsme čerství, je míra disciplíny často nejvyšší, v odpoledních hodinách začíná klesat přímo úměrně s naší únavou. To také vysvětluje průzkumy, proč lidé lžou nebo podvádějí spíše v odpoledních až večerních hodinách a proč se většina násilných nebo trestných činů děje po 22. hodině v noci. Ztráta sebekontroly je pak daleko snazší.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Cesta k vizím

Mít sny a přání je zdravé. Vyjadřujeme tím důvěru životu i sobě. Jen snít ale …

13 min

Nespravedlnost bolí

Jak žít ve světě, kde tolika lidem procházejí jejich špatné činy?

16 min

Jak se vzdalujeme

Nad ztrátou jsme zvyklí truchlit. Ale růst znamená nechávat minulost za sebou.

12 min

Z pacientky terapeutkou

Vysoká citlivost se ukázala jako dobrý průvodce. Díky ní pomáhám dalším lidem.

9 min

Posilování vnitřního dospělého

Nedokonalost je normální. Učme se pracovat s chybami bez pocitu selhání.

13 min

15. 5. 2014

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.