Strach z nespavosti

Dávám v některých situacích přednost výrazu „nespaní“ před slovem „nespavost“, ač se v medicíně ani v klinické psychologii nepoužívá. Přijde mi to škoda. Nespaní v sobě nese odkaz k dočasnosti, zatímco nespavost zní jako dlouhodobý, možná trvalý problém – nemoc, od níž si člověk sám bez odborné pomoci nepomůže. „Tento týden nespím dobře, není divu, je toho na mě poslední dobou nějak moc… “ versus „Trpím nespavostí. Co když se už nikdy v životě pořádně nevyspím?“ Asi tušíte, že takto se snadno můžeme uvěznit ve stavu, který vypadá tím víc beznadějně, čím víc se ho snažíme změnit.