Strach z nespavosti

Necitlivým přístupem ke křehkému pletivu spánku si můžeme přivodit další trápení.

9:42
Andrea Platznerová

Andrea Platznerová
Psychiatr, psychoterapeut

4. 9. 2025

Z audiobooku: Blbě spíte?
Dávám v některých situacích přednost výrazu „nespaní“ před slovem „nespavost“, ač se v medicíně ani v klinické psychologii nepoužívá. Přijde mi to škoda. Nespaní v sobě nese odkaz k dočasnosti, zatímco nespavost zní jako dlouhodobý, možná trvalý problém – nemoc, od níž si člověk sám bez odborné pomoci nepomůže. „Tento týden nespím dobře, není divu, je toho na mě poslední dobou nějak moc… “ versus „Trpím nespavostí. Co když se už nikdy v životě pořádně nevyspím?“ Asi tušíte, že takto se snadno můžeme uvěznit ve stavu, který vypadá tím víc beznadějně, čím víc se ho snažíme změnit.

Spánkové poruchy mají v mezinárodní klasifikaci nemocí vlastní oddíl. Právem, ač každá klasifikace slouží spíše účelům vědeckých pracovníků a systému zdravotních pojišťoven – nespavci může být jedno, zda dostane to nebo ono číslo (ve skutečnosti mu to ale téměř nikdy jedno není), zda bude mít zvláštní diagnózu ze zvláštního spánkového oddílu lékařské klasifikace, nebo bude mít diagnózu z úplně jiné skupiny nemocí a k ní ještě navíc nespí.

Články k poslechu

Od touhy k závislosti

Proč nás může nový vztah zcela pohltit a kdy to začíná být problém?

7 min

Paradox velkých vztahů

Hluboké vztahy drží pohromadě maličkosti. Ptejte se na banality. Mluvte o drobnostech.

10 min

Původ prázdnoty

Odkud pramení, jaký je její smysl a jak s ní můžeme naložit?

9 min

Vyroste vnitřní dítě?

Naše zranitelné já si říká o pozornost podle toho, co právě prožíváme.

11 min

Bojím se znovu uvěřit

Rozchod, zrada, konec přátelství, nesplněné přání… Jak nezůstat ve stínu ztráty?

9 min

4. 9. 2025

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.