Foto: Thinkstock.com

Stres jako návyk

Ve stresových vzorcích jedeme od dětství. Věříme, že se od nás chce víc, než na co stačíme.

Monika Stehlíková

Monika Stehlíková
Lektorka, koučka

18. 2. 2015

Ze seriálu: Hlava a tělo
Jsme přetížení a vystresovaní, ale už jsme si na tento stav natolik zvykli, že ho považujeme za něco, co k životu prostě patří. Hned ráno, jak otevřeme oči, nám "naskočí", co všechno musíme stihnout, zařídit, udělat, komu zavolat, kam zajít – což okamžitě vyvolá pocity spěchu nebo tísně, strachu, napětí, úzkosti a pochybností. Jako by nás někdo táhnul za jakýsi provaz. Problém není v tom, že během pracovního dne musíme plnit náročné úkoly, ale v tom, jak k nim přistupujeme.

Náš přístup jde ruku v ruce se stresem, který je z dlouhodobého hlediska velice škodlivý. Má zásadní dopad na celou společnost a je příčinou velkého množství nemocí. Zatímco eustres jako krátkodobý aktivizační mechanismus je pro náš výkon prospěšný, dlouhodobý, chronický stres – distres – je ničivý, protože lidský organismus ho neumí odbourávat.

Články k poslechu

Síla vcítění

Empatie může být lékem pro obě strany, když ji užíváme moudře.

14 min

Jak zvířata léčí

Kontakt s domácími mazlíčky má přímý dopad na náš nervový systém.

7 min

Láska jako bezpečné pouto

Láska není jen emoce, ale hluboká potřeba bezpečného spojení.

13 min

Od touhy k závislosti

Proč nás může nový vztah zcela pohltit a kdy to začíná být problém?

7 min

Paradox velkých vztahů

Hluboké vztahy drží pohromadě maličkosti. Ptejte se na banality. Mluvte o drobnostech.

10 min

18. 2. 2015

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.