Seriál: Hlava a tělo
Průvodce pro naší fyzickou a psychickou rovnováhu.
Umíte se na své tělo jen dívat, nebo o něm dokážete i přemýšlet a komunikovat …
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
Radostný život se skládá z okamžiků – naplno prožitých okamžiků malých radostí.
Většina našich civilizačních neduhů pramení z toho, že jsme odpočinek nahradili zábavou.
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
Jak dojít k vnitřnímu tichu? Co to vlastně je a proč je to tak důležité?
Moudrá řešení bývají jednoduchá a často i levná. Platí to také pro regeneraci duševních sil.
Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?
Zajímat se o zdraví našich blízkých znamená vzít v úvahu jejich fyzický i psychický stav.
Změna nepřichází tím, že o věcech přemýšlíme a mluvíme. V životě i v terapii jde …
Praktikování meditace může vyústit v trvalé a prospěšné změny v mozku. Nestojí to za zkoušku?
Tlumočník, učitel, přítel a rádce. Tím vším může být moje tělo, když se naučím rozumět …
Imaginace je běžnou součástí našeho denního života. Slouží také jako ověřená terapeutická technika.
Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.
Tradiční buddhistické cvičení nás může naladit pro sváteční i všední dny.
Chcete‑li při pohledu do svého nitra něco vidět, musíte zastavit ten šrumec v hlavě.
