Seriál: Hlava a tělo
Průvodce pro naší fyzickou a psychickou rovnováhu.
Umíte se na své tělo jen dívat, nebo o něm dokážete i přemýšlet a komunikovat …
odemčené
V roli pozorovatele nereagujeme nahodile, ale na základě vlastního rozhodnutí.
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
Radostný život se skládá z okamžiků – naplno prožitých okamžiků malých radostí.
odemčené
Většina našich civilizačních neduhů pramení z toho, že jsme odpočinek nahradili zábavou.
odemčené
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
odemčené
Přehnané sebeanalyzování nám nepomáhá, jen vychyluje naši pozornost z rovnováhy.
odemčené
Jak dojít k vnitřnímu tichu? Co to vlastně je a proč je to tak důležité?
odemčené
Dát pozornost sám sobě, být si vědomý sebe sama, to je skutečné sebe‑vědomí.
odemčené
Moudrá řešení bývají jednoduchá a často i levná. Platí to také pro regeneraci duševních sil.
Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?
odemčené
Zajímat se o zdraví našich blízkých znamená vzít v úvahu jejich fyzický i psychický stav.
odemčené
Změna nepřichází tím, že o věcech přemýšlíme a mluvíme. V životě i v terapii jde …
odemčené
Praktikování meditace může vyústit v trvalé a prospěšné změny v mozku. Nestojí to za zkoušku?
odemčené
Tlumočník, učitel, přítel a rádce. Tím vším může být moje tělo, když se naučím rozumět …
odemčené
Imaginace je běžnou součástí našeho denního života. Slouží také jako ověřená terapeutická technika.
odemčené
Pravidelným cvičením si „tuníme“ mozek a naše psychické schopnosti.
odemčené
Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.
odemčené
Tradiční buddhistické cvičení nás může naladit pro sváteční i všední dny.
odemčené
Chcete‑li při pohledu do svého nitra něco vidět, musíte zastavit ten šrumec v hlavě.
odemčené
Naučíme vás, jak vnímat sebe a svět jinak. Můžete začít ještě dnes.