Nový audiobook: Tohle je štěstí
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu

Seriál: Hlava a tělo

Průvodce pro naší fyzickou a psychickou rovnováhu.

Video

Umíte se na své tělo jen dívat, nebo o něm dokážete i přemýšlet a komunikovat …

Jan Kulhánek
Psycholog

Ve stresových vzorcích jedeme od dětství. Věříme, že se od nás chce víc, než na …

Monika Stehlíková
Lektorka, koučka

V roli pozorovatele nereagujeme nahodile, ale na základě vlastního rozhodnutí.

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Nevěřte slepě ničemu v tomto článku. Ověřte si to.

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.

Karla Steinerová
Psychoterapeutka

Radostný život se skládá z okamžiků – naplno prožitých okamžiků malých radostí.

Michal Mynář
Psychoterapeut

Naučte se přesně rozlišovat mezi rozptýlením a skutečným odpočinkem.

Michal Mynář
Psychoterapeut

Cvičení a pohyb prospívají naší psychice hned sedmi způsoby.

Vladimír Marček
Psycholog

Jak zvedání vlastního těla nebo železa souvisí s naším sebepoznáním?

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Většina našich civilizačních neduhů pramení z toho, že jsme odpočinek nahradili zábavou.

Michal Mynář
Psychoterapeut

Video

Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.

Dalibor Špok
Psycholog

Přehnané sebeanalyzování nám nepomáhá, jen vychyluje naši pozornost z rovnováhy.

Jan Vojtko
Párový terapeut

Video

Jak dojít k vnitřnímu tichu? Co to vlastně je a proč je to tak důležité?

Dalibor Špok
Psycholog

Dát pozornost sám sobě, být si vědomý sebe sama, to je skutečné sebe‑vědomí.

Martin Švihla
Lektor bojového umění aikidó a vědomého života, mentor

Moudrá řešení bývají jednoduchá a často i levná. Platí to také pro regeneraci duševních sil.

Andrea Platznerová
Psychiatr, psychoterapeut

Video

Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?

Michal Petr
Psycholog a psychoterapeut

Zajímat se o zdraví našich blízkých znamená vzít v úvahu jejich fyzický i psychický stav.

Lenka Nováková
Kouč

Změna nepřichází tím, že o věcech přemýšlíme a mluvíme. V životě i v terapii jde …

Pavel Špatenka
Terapeut

Praktikování meditace může vyústit v trvalé a prospěšné změny v mozku. Nestojí to za zkoušku?

Lukáš Šaněk
Publicista

Tlumočník, učitel, přítel a rádce. Tím vším může být moje tělo, když se naučím rozumět …

Michal Mynář
Psychoterapeut

Jste tvůrcem svého zdraví a fyzičky, nebo jen obětí vlastních výmluv?

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Imaginace je běžnou součástí našeho denního života. Slouží také jako ověřená terapeutická technika.

Filip Brož
Krizový intervent, arteterapeut

Pravidelným cvičením si „tuníme“ mozek a naše psychické schopnosti.

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.

Filip Brož
Krizový intervent, arteterapeut

Tradiční buddhistické cvičení nás může naladit pro sváteční i všední dny.

Roman Žižlavský
Publicista

Chcete‑li při pohledu do svého nitra něco vidět, musíte zastavit ten šrumec v hlavě.

Roman Žižlavský
Publicista

Naučíme vás, jak vnímat sebe a svět jinak. Můžete začít ještě dnes.

Roman Žižlavský
Publicista