Od autora
Aby nám mozek dobře sloužil, potřebuje dvě věci: trénovat a odpočívat. To druhé je dneska …
Pro své zdraví a spokojenost můžeme sami udělat mnohem víc, než si myslíme.
Co je to štěstí? Naše konkrétní osobní zkušenost přítomného okamžiku.
Čím víc jsme k sobě upřímní, tím méně potřebujeme ostatní o čemkoli přesvědčovat.
Velkým paradoxem moderního světa je, že se musíme učit, jak být sami sebou.
Štěstí není emoce, ale stav, kterého můžete vědomým prožíváním emocí dosáhnout.
Svou inteligencí a vnímavostí převyšují vrstevníky, přesto si často připadají méněcenné.
Osobní štěstí souvisí se štěstím a spokojeností druhých. Lidé nejsou nezávislé jednotky.
Jak poznat svou pravou životní cestu? Spokojený a naplněný život se opírá o tři pilíře.
I děti ohrožuje stres. Tato cvičení jim pomohou ke zklidnění a lepší koncentraci.
ACT přístup k bolesti a utrpení je jeden z nejefektivnějších, které má psychologie k dispozici.