Foto: Thinkstock.com

Tři způsoby, jak zvýšit svou emoční gramotnost

Emoce není nutno řešit. Musíme jim však porozumět, abychom nebyli v jejich vleku.

Michal Mynář

Michal Mynář
Psychoterapeut

19. 1. 2015

Pocity, emoce, vnitřní prožitkový svět – porozumět jim, to rozhodně není žádná samozřejmost, kterou by zvládal bez potíží každý. Vyžaduje to řadu dovedností a návyků, které musí člověk ovládat, aby byl něčeho takového schopen. Nazvěme je třeba emoční gramotností. Pojďme si říct, co všechno musíme umět a znát, abychom dokázali potenciál, který nám svět pocitů a emocí skýtá, správně využít.

Mylný předpoklad, že emoce jsou hlavní příčinou a důvodem našich emotivních excesů, má za následek, že řada lidí především k takzvaným "negativním" emocím přistupuje s nedůvěrou a ostražitostí – jako k něčemu, před čím bychom se měli mít na pozoru a držet si od toho odstup, protože jinak z toho koukají problémy.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Živoucí tělo

Je naší spojkou se světem, přesto ho málokdy doopravdy vnímáme. Jak to napravit?

10 min

Citově mimo

Druhý vás poslouchá, ale jako by neslyšel. Proč se někdy nedokážeme na blízké naladit?

8 min

Ve špatném vztahu

Co nás tam drží? Nevědomky si přehráváme staré vzorce a zranění. Kudy ven?

12 min

Hranice v rodině

Babičky chtějí vídat vnučku častěji, mně jejich přítomnost nedělá dobře.

11 min

Lidoop v zrcadle

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

11 min

19. 1. 2015

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.