Foto: Thinkstock.com

Tři způsoby, jak zvýšit svou emoční gramotnost

Emoce není nutno řešit. Musíme jim však porozumět, abychom nebyli v jejich vleku.

Michal Mynář

Michal Mynář
Psychoterapeut

19. 1. 2015

Pocity, emoce, vnitřní prožitkový svět – porozumět jim, to rozhodně není žádná samozřejmost, kterou by zvládal bez potíží každý. Vyžaduje to řadu dovedností a návyků, které musí člověk ovládat, aby byl něčeho takového schopen. Nazvěme je třeba emoční gramotností. Pojďme si říct, co všechno musíme umět a znát, abychom dokázali potenciál, který nám svět pocitů a emocí skýtá, správně využít.

Mylný předpoklad, že emoce jsou hlavní příčinou a důvodem našich emotivních excesů, má za následek, že řada lidí především k takzvaným "negativním" emocím přistupuje s nedůvěrou a ostražitostí – jako k něčemu, před čím bychom se měli mít na pozoru a držet si od toho odstup, protože jinak z toho koukají problémy.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Dopis mámě

Odpustit nedokážu. Pocity se zdají příliš těžké. Co vlastně cítím?

13 min

Vyšumělý vztah

Může se partner změnit? Ptejte se, jestli chcete zůstat, i když to neudělá.

13 min

Bývalé lásky

Nejste první, s kým se milovali. Jak se vyrovnat s partnerovou minulostí?

11 min

IQ není všechno

Máte pocit, že nejste dost chytří, a proto nezapadáte? Místo v životě si budujeme jinak.

14 min

Náprava vztahových vzorců

Jak se vymanit z vývojového uvíznutí a odložit zátěž minulosti?

14 min

19. 1. 2015

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.