Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14:16
Iveta Vitková

Iveta Vitková
Psychoterapeutka

13. 5. 2024

Vnitřní nejistota nás může paralyzovat nebo naopak pudit do akce. Pod jejím tlakem ale děláme kroky, které situaci ještě víc komplikují. Počáteční upřímná snaha udělat to nejlepší je vystřídána pocitem zmaru. Jak to, že to zase nedopadlo dobře? Co dělám špatně? Abychom pochopili možné příčiny nejistoty a proč nám tak často připadá, že nedokážeme najít správná řešení, musíme už tradičně trochu zpátky v čase, do našich dětských let. Nejkratší cesta asi povede přes moji oblíbenou transakční analýzu, která mimo jiné říká, že si právě během dětství a následného dospívání vytváříme a ladíme náš životní scénář. Představit si ho můžete klidně jako scénář divadelní. Je v něm popsáno, co máme říkat, kdy to máme říkat, kdy máme mlčet, jak se máme cítit, kdy odejít ze scény a kdy se naopak vrátit.

A stejně jako je tomu na divadle, i v našich životech existují scénáře různé. Konkrétně v transakční analýze (TA) najdeme tři základní scénářové principy: vítězný, poškozující a banální. I bez jejich znalosti asi tušíte, jak podle nich hlavní hrdina dopadne. Buď mu scénář předpovídá úspěch a odvahu, nebo naopak věčnou smůlu. Třetí princip se hlavnímu hrdinovi snaží namluvit, že vůbec hlavním hrdinou není, ba naopak že je zbytečný, nepodstatný a na ničem vlastně nezáleží.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Experimenty s touhou
Experimenty s touhou

Co byste měli vědět, když si chcete okořenit partnerský vztah?

14 min

To se ti jenom zdá
To se ti jenom zdá

Jak nepřijít o vlastní úsudek, když ho druhý soustavně zpochybňuje?

9 min

Nepřestaň se hýbat
Nepřestaň se hýbat

Čím nás mohou inspirovat lidé, kteří jsou v běhu života dál než my?

14 min

Mobil jako učebnice?
Mobil jako učebnice?

Mobilní telefon může dostat psychologii do škol a děti k psychologii.

11 min

Každého odeženu
Každého odeženu

Má cenu dál zkoušet blízkost, když ani terapie nepomohla?

14 min

13. 5. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.