Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14:16
Iveta Vitková

Iveta Vitková
Psychoterapeutka

13. 5. 2024

Vnitřní nejistota nás může paralyzovat nebo naopak pudit do akce. Pod jejím tlakem ale děláme kroky, které situaci ještě víc komplikují. Počáteční upřímná snaha udělat to nejlepší je vystřídána pocitem zmaru. Jak to, že to zase nedopadlo dobře? Co dělám špatně? Abychom pochopili možné příčiny nejistoty a proč nám tak často připadá, že nedokážeme najít správná řešení, musíme už tradičně trochu zpátky v čase, do našich dětských let. Nejkratší cesta asi povede přes moji oblíbenou transakční analýzu, která mimo jiné říká, že si právě během dětství a následného dospívání vytváříme a ladíme náš životní scénář. Představit si ho můžete klidně jako scénář divadelní. Je v něm popsáno, co máme říkat, kdy to máme říkat, kdy máme mlčet, jak se máme cítit, kdy odejít ze scény a kdy se naopak vrátit.

A stejně jako je tomu na divadle, i v našich životech existují scénáře různé. Konkrétně v transakční analýze (TA) najdeme tři základní scénářové principy: vítězný, poškozující a banální. I bez jejich znalosti asi tušíte, jak podle nich hlavní hrdina dopadne. Buď mu scénář předpovídá úspěch a odvahu, nebo naopak věčnou smůlu. Třetí princip se hlavnímu hrdinovi snaží namluvit, že vůbec hlavním hrdinou není, ba naopak že je zbytečný, nepodstatný a na ničem vlastně nezáleží.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Sanitka dobrých skutků

Chcete pomáhat, dělat lidem radost. Proč se to tak často pokazí?

11 min

Noční poselství

Sny jsou cenným zdrojem sebepoznání. Jak nepřeslechnout jejich sdělení?

20 min

Pružné já

Naučili jsme se, že některé naše vlastnosti okolí nevidí rádo. A tak žijeme omezeně.

8 min

Na spektru

Čtení knížky o autismu mě přimělo uvažovat o mých osobních zvláštnostech.

13 min

Co se děje s tátou

Se změnami a emocemi po narození dítěte se potřebují vyrovnat i muži.

8 min

13. 5. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.