Zdravé sebepřijetí

Nejde jen o to, co ve jménu zdraví děláte. Důležité také je, jak k sobě přistupujete.

18:31
Lucie Brandtlová

Lucie Brandtlová
Psychoterapeutka

28. 12. 2021

Extrémní způsoby nezdravého zacházení s tělem jde rozpoznat snadno. Co když ale o sebe chcete pečovat a zároveň si nejste jistí, jak na to? Jsou vaše snahy opravdu zdraví prospěšné, nebo se snažíte oklamat sami sebe a v jádru motivace ke cvičení a určitému způsobu stravování je něco jiného? Možná se pohybujete v šedé zóně: vnímáte, jak je nereálný „ideál krásy“ a jak je problematický tlak na „zdravý životní styl“, za kterým mnohdy stojí ekonomické zájmy. Chcete ve svém životě zavést nějaké změny, ale nezajít příliš daleko.

O tom, jak jsou těla v naší společnosti objektivizována, co všechno to s sebou nese a jak zlepšit vztah ke svému tělu, jsem psala v článku Tlaky na tělo. Zaříkadlem naší společnosti je pevná vůle. Sebeovládání bývá přímo i nepřímo vyzdvihováno jako důležitá kvalita hodná obdivu. Proti tomu jsou pak stavěny lenost a neschopnost sebekontroly, které jsou vnímány jako slabosti.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Okovy duše

Je to už dávno, tak proč to pořád bolí? Jak pustit starou zátěž, kterou za …

9 min

Jak si lžeme

Lži prozrazují náš strach. Když ho poznáme, přestane nás řídit.

14 min

Strach z nepřijetí

Sociální fobie je naučená. Psychologie zná osvědčené způsoby, jak se z ní vymanit.

15 min

Lehkost bytí

Když nám chybí energie a chuť do života, ve skutečnosti postrádáme něco hlubšího.

10 min

Přátelská mysl

Naše mysl není autorita, kterou musíme slepě poslouchat.

9 min

28. 12. 2021

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.