Zdravé zvládnutí stresu

Ne každý postup, který nám uleví, je zdravý a dlouhodobě funkční.

9:15
Kristina Sarisová

Kristina Sarisová
Psycholožka

19. 9. 2019

Každý člověk disponuje specifickou výbavou, která mu pomáhá vyrovnávat se se zátěžovými situacemi a zpracovávat je. Tato výbava je individuální – frustrační toleranci máme každý jinou. Událost, která u někoho vyvolá vysokou míru stresu, může být pro jiného nepodstatným podnětem, jaký ani nezaznamená. Stejně tak si každá osobnost v průběhu svého vývoje vytvořila různé strategie, pomocí nichž čelí zátěži, které je vystavena.

Prostředky pro zpracovávání stresu získáváme učením na základě předchozí zkušenosti, jsou rovněž ovlivněny našimi osobnostními dispozicemi a vrozenou psychickou odolností. Také situace, kterými jsme v průběhu našeho života prošli, mají vliv na způsob, jakým reagujeme na zátěž. Naše dovednosti pro zvládání stresu tedy vycházejí především z toho, co máme za sebou, jaké strategie se nám osvědčily v minulosti jako účinné a také z celkové odolnosti naší psychiky.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Jak zvládnout hněv

Co stojí za nepřiměřenými reakcemi? Na povrch se derou nezpracované emoce.

9 min

Ukradený život

Vzala mi muže, teď tráví čas i s mými dětmi. Žije můj život a já …

17 min

Protivné zvuky

Ostatní jsou v klidu, vy šílíte. Je problém jenom ve vaší hlavě?

14 min

Rodič zlobr

Občas to ujede každému. Jak pracovat s vlastní agresivitou, aby se nás děti nebály?

31 min

Ven z beznaděje

Abychom našli dveře a odvahu jimi projít, potřebujeme porozumět kleci zevnitř.

14 min

19. 9. 2019

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.