Zdravé zvládnutí stresu

Ne každý postup, který nám uleví, je zdravý a dlouhodobě funkční.

9:15
Kristina Sarisová

Kristina Sarisová
Psycholožka

19. 9. 2019

Každý člověk disponuje specifickou výbavou, která mu pomáhá vyrovnávat se se zátěžovými situacemi a zpracovávat je. Tato výbava je individuální – frustrační toleranci máme každý jinou. Událost, která u někoho vyvolá vysokou míru stresu, může být pro jiného nepodstatným podnětem, jaký ani nezaznamená. Stejně tak si každá osobnost v průběhu svého vývoje vytvořila různé strategie, pomocí nichž čelí zátěži, které je vystavena.

Prostředky pro zpracovávání stresu získáváme učením na základě předchozí zkušenosti, jsou rovněž ovlivněny našimi osobnostními dispozicemi a vrozenou psychickou odolností. Také situace, kterými jsme v průběhu našeho života prošli, mají vliv na způsob, jakým reagujeme na zátěž. Naše dovednosti pro zvládání stresu tedy vycházejí především z toho, co máme za sebou, jaké strategie se nám osvědčily v minulosti jako účinné a také z celkové odolnosti naší psychiky.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Pohlazení po duši

Jedna malá laskavost může změnit celý náš den. Včetně laskavosti k sobě.

14 min

Neztratit se ve vztahu

Na partnera se přirozeně napojujeme. Můžeme zažívat blízkost a zůstat sami sebou?

8 min

Za všechno můžou rodiče

Máte někdy pocit, že jste jako rodiče selhali? Pak to s vámi není tak zlé.

13 min

Světlo životní zralosti

Znám několik moudrých lidí, kteří jsou mými vzory stárnutí. Co jsem se od nich naučila?

12 min

Sedm sloves intimity

Milujeme tak, jak nás milovali. Milujeme se tak, jak nás milovali.

14 min

19. 9. 2019

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.