Určité míře stresu se nelze vyhnout. Jak jdeme životem, přicházejí k nám různé události, na které každý z nás svým specifickým způsobem reaguje a zpracovává je. Učíme se, co nám v zátěži pomáhá, a co naopak škodí, získáváme zkušenost, že jsme těžké chvíle zvládli. Krizová období pro nás mohou být růstová, je však potřeba jimi projít, abychom z nich následně mohli těžit. Ne nadarmo se říká, že krize je základem vývoje.