Články
Věda mapuje mechanismy působení stresu na organismus. Jak nám to může pomoci?
odemčené
I děti ohrožuje stres. Tato cvičení jim pomohou ke zklidnění a lepší koncentraci.
odemčené
Většina událostí běžného dne nám dává volbu, jestli se budeme trápit a rozčilovat, nebo smát.
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
Radostný život se skládá z okamžiků – naplno prožitých okamžiků malých radostí.
odemčené
Pro velkou část běžných potíží existují obecně použitelná a dostupná řešení.
odemčené
Stále jen odškrtávat naplánované položky časem unaví. Máme ale na vybranou?
odemčené
Žasnu, jak malé gesto může všechno změnit. Jak se z úzkostných pocitů mohu probudit do …
Abyste lépe zvládali stresové situace, musíte je nejprve rozpoznat a pochopit, radí Michal Mynář.
odemčené
Účinky doteků sahají daleko za místo přímého působení. V těle se rozehrává celá série změn.
Odpočívat je umění. A jako každé umění i umění odpočívat vyžaduje know‑how a trénink.
Klíče od bytu bychom nedali do ruky jen tak někomu. S klíči k naší spokojenosti …
odemčené
Většina našich civilizačních neduhů pramení z toho, že jsme odpočinek nahradili zábavou.
odemčené
Za vánoční atmosférou stojí naše rozhodnutí chovat se chápavě, tolerantně, slavnostně.
odemčené
Dát pozornost sám sobě, být si vědomý sebe sama, to je skutečné sebe‑vědomí.
odemčené
Moudrá řešení bývají jednoduchá a často i levná. Platí to také pro regeneraci duševních sil.
odemčené
Je pravda, že co nás nezabije, to nás posílí? Výzkumy posttraumatického rozvoje ukazují, že ano.
Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?
odemčené
Pět tipů, jak dělat dobře svou práci s lidmi a přitom nevyhořet.
odemčené
Taky se občas za volantem změníte ze slušného člověka v agresivního hulváta, a pak se …