Emoční prázdno

Otupělost, odcizení, málo energie. Nemusí to hned být deprese. Proč necítíme radost?

9:54
Tereza Hrušková

Tereza Hrušková
Psycholožka

24. 9. 2024

Prázdno, žádné emoce a pocit, že jen přežíváme a pořádně nežijeme. Znáte to taky? Na terapiích se čím dál tím víc setkávám s větami: „Já nic necítím. Je to možné? Jsem úplně prázdná. Ani to kolo, které jsem měla tak ráda, ve mně už nevyvolává žádné emoce. Necítím radost. Asi je se mnou něco špatně.“ Není s námi nic špatně. Jen se nacházíme ve stavu takzvané emoční dysregulace a hypoarousalu. O nich bude dnešní článek.

Emoční dysregulaci obvykle spojujeme se zahlcením intenzivními a nepříjemnými emocemi, kdy jsme si vědomi, že zažíváme úzkost, nejistotu či například stud. Jejím projevem je ale také stav, kdy necítíme nic – připadáme si, jako kdybychom žili za oponou a dny nám proklouzávaly mezi prsty. Přežíváme. Prázdno či „nicnecítění“ je také pocit: cítíme, že nic necítíme.

Články k poslechu

Vím, že to zvládnu

Nevím zatím jak, ale důvěřuji svým zdrojům. Jak můžeme rozvíjet psychickou odolnost?

10 min

Péče na míru

Když se vám změní život, potřebujete najít i nové způsoby péče o sebe.

6 min

Ruce pryč

Co je špatného na tom, že se váš partner na veřejnosti objímá s jinou?

16 min

Hlavně autenticky

Abychom mohli být sami sebou, potřebujeme rozvíjet důvěru v sebe sama i v život.

15 min

Zakázaná slova

Zdánlivě neškodná slova mohou do vztahů vnést napětí a významně je poškozovat.

12 min

24. 9. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.