Jóga a sebepoznání

Kde se jóga potkává s psychoterapií a v čem se naopak liší? Nechci se zabývat teorií ani definicemi, ale nabídnout jeden z možných pohledů, vycházejících z mé vlastní zkušenosti. Jóga je trend, v dnešní době čím dál větší. Nedivím se. Nabízí to, co marně hledáme: klid a spokojenost. Učí nás věnovat pozornost tomu, co máme tendenci považovat za samozřejmé, a proto to přehlížet a zanedbávat – tělu, dechu, vlastnímu prožívání. Vede nás k tomu, abychom dokázali odstoupit od vnějších hodnocení a obrátili pozornost k sobě. Abychom dokázali rozeznat, co je nám vlastní, od toho ostatního. Co je skutečně důležité a co se tak jenom jeví.