Lpění na budoucnosti

Pokud se nedokážeme vzdát starých snů, může to mít negativní dopad na psychiku.

8:51
Jan Vojtko

Jan Vojtko
Párový terapeut

29. 11. 2024

Z audiobooku: Jak přemýšlejí muži
Neustálé pokusy o dosažení něčeho, co už není dosažitelné nebo relevantní, často vedou k frustraci, pocitu nedostatečnosti a úzkosti. Nebo jen k nasrání. Vzteku. Zoufalství. Asi vám nemusím vysvětlovat, že tento příšerný tlak může časem oslabit naši víru v sebe a pocit, že za něco jako člověk stojím. Psychologie dávno ví, že opuštění snů a cílů, které již ztratily své opodstatnění, prostě a jasně přináší úlevu a prostor pro duševní pohodu.

Protože nám, jak už jsme si řekli v minulém článku, umožňuje zaměřit se na cíle, které lépe odpovídají naší současné životní situaci. Naopak lpění na neuskutečnitelných cílech (protože si to přeje moje žena, můj muž, šéf, rodiče, kámoši…) mnohdy vede k úzkosti, frustraci a dalšímu podrývání sebeúcty. Výzkumy jasně ukazují, že ti z nás, kteří jsou schopni přestat nesmyslně usilovat o již dávno nedosažitelné cíle a umí přizpůsobit své ambice, dosahují vyšší úrovně duševní pohody a lépe čelí negativním vlivům světa.

Články k poslechu

Vím, že to zvládnu

Nevím zatím jak, ale důvěřuji svým zdrojům. Jak můžeme rozvíjet psychickou odolnost?

10 min

Péče na míru

Když se vám změní život, potřebujete najít i nové způsoby péče o sebe.

6 min

Ruce pryč

Co je špatného na tom, že se váš partner na veřejnosti objímá s jinou?

16 min

Hlavně autenticky

Abychom mohli být sami sebou, potřebujeme rozvíjet důvěru v sebe sama i v život.

15 min

Zakázaná slova

Zdánlivě neškodná slova mohou do vztahů vnést napětí a významně je poškozovat.

12 min

29. 11. 2024

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.