Nenechte se unést

Mnoho lidí se domnívá, že sebeovládání znamená popírání emocí, jejich potlačování nebo předstírání, že se nás nic nedotklo. „Je potřeba za všech okolností nasadit kamennou tvář. Potom budeme silní a nic se nás nedotkne.“ Tak to rozhodně není. Spíš ublížíme sami sobě, protože emoce se promítají do těla. Situace se nás budou dotýkat pořád – jde jen o to, jestli ony ovládnou nás, nebo my je. A pokud ony nás, tak na jak dlouho.