Naše audiobooky
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Video
Foto: Jan Majer

Psychologie zdravého hubnutí

Využijte při hubnutí poznatky psychologie. Záznam přednášky psychoterapeutky Petry Mocové.

Petra Mocová

Petra Mocová
Gestalt terapeutka

20. 5. 2021

Ve snaze zhubnout měníme své stravovací návyky a snažíme se zařadit do života více pohybu. Často ale opomíjíme psychickou stránku věci. V online přednášce psychoterapeutky Petry Mocové využíváme poznatky psychologie v přístupu ke zdravému hubnutí.

Změny mohou být trvale udržitelné jen tehdy, když na to půjdeme s laskavostí k sobě. Když zdravý život nebudeme spojovat s trápením na těle ani na duši.

Petra Mocová představuje psychologické aspekty zdravého hubnutí. Zaměří se na nejčastější chyby při hubnutí, emoční jedení a všímavé jedení a zvládání vnějších podnětů.

Vyzkoušíme si také některá praktická cvičení. Můžete si předem připravit čtyři rozinky, případně kousky jiného sušeného ovoce nebo čtvereček hořké čokolády rozdělený na čtyři dílky.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu – rovnou nás podpořit a připojit se, nebo jen zdarma dostávat naše newslettery.

Přístup ke všemu:

Koupit předplatné

Články k poslechu

Opakující se sny

Naše podvědomí umí tvořit hotové seriály. Co se nám tím snaží říct?

18 min

Hněv nám ukazuje směr

Životní síla a radost se rodí z poznání vlastních potřeb a jejich naplňování.

14 min

Mít děti není povinnost

Co mi pomůže přijmout své rozhodnutí a najít klid v duši?

14 min

Jak zraje rozhodnutí

Celý váš život jako by směřoval k téhle chvíli. A vy teď nevíte, jestli to …

17 min

Vděčná

Poselství těch, kdo odešli, mě jednoho podzimního dne zasáhlo nečekanou silou.

6 min

20. 5. 2021

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.