Psychoterapie dechem

Emoce a dech jsou úzce propojeny. Dýchání může změnit, jak se cítíme.

Petr Pražák

Petr Pražák
Kouč

13. 6. 2016

Dýchání je ta nejdůležitější a také nejsamozřejmější věc, kterou každý den děláme. Za jeden den se každý z nás průměrně nadechne dvacettisíckrát. Přesto stále mnozí z nás nedýchají správně. Protože se dýchání děje automaticky, nevěnujeme mu mnoho pozornosti.

Když se podíváte, jak dýchá batole, uvidíte, že se jeho bříško zcela naplní při nádechu a zcela vyprázdní při výdechu. Toto přirozené břišní dýchání je důležitou složkou pro naše duševní i fyzické zdraví. Většina dospělých však takto pravidelně nedýchá.

Články k poslechu

V bezpečí života

Nehledejte chvilkovou úlevu od tíživých myšlenek. Jděte na ně jinak.

13 min

Když mozek funguje jinak

Deset ze sta žen se potýká s projevy ADHD. A většina z nich o tom …

11 min

Dítě mimo příručky

Rodičovské zkušenosti se někdy nacházejí v úplně jiných vesmírech.

13 min

Čím si plníme hlavu

Co je tady špatně? Přesně na to se mozek ptá pořád.

10 min

Na jedné lodi

Do vztahu přináší každý svou osobní nedozrálost. Jak se podpořit v růstu?

7 min

13. 6. 2016

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.