Psychoterapie dechem

Emoce a dech jsou úzce propojeny. Dýchání může změnit, jak se cítíme.

Petr Pražák

Petr Pražák
Kouč

13. 6. 2016

Dýchání je ta nejdůležitější a také nejsamozřejmější věc, kterou každý den děláme. Za jeden den se každý z nás průměrně nadechne dvacettisíckrát. Přesto stále mnozí z nás nedýchají správně. Protože se dýchání děje automaticky, nevěnujeme mu mnoho pozornosti.

Když se podíváte, jak dýchá batole, uvidíte, že se jeho bříško zcela naplní při nádechu a zcela vyprázdní při výdechu. Toto přirozené břišní dýchání je důležitou složkou pro naše duševní i fyzické zdraví. Většina dospělých však takto pravidelně nedýchá.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Zkreslené obrazy

Někdy v druhých vidíme sami sebe. A ten obraz se nám ani trochu nelíbí.

10 min

Jak odpočívá muž

Z relaxace se nesmí stát výkonnostní disciplína. Co mi tedy pomáhá nabrat síly?

6 min

Dejte každému rozhodnutí smysl

Změňte svůj přístup k procesu rozhodování. Věčná nejistota je peklo.

10 min

Dětem není dobře

Čím dál víc dětí potřebuje odbornou pomoc. Co se to s nimi děje a co …

20 min

Neprožitý smutek

Tajemství předků se mohou propisovat do nevědomí a odtud ovlivňovat náš život.

13 min

13. 6. 2016

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.