Půlnoční hostina

Noční nájezdy na ledničku mohou mít různé příčiny. Která je ta vaše?

16:12
Kamila Ryšánková

Kamila Ryšánková
Psycholožka

5. 3. 2019

V ulicích dávno padla tma a u většiny sousedů se už spí. Vy si však za svitu malého světla v lednici chystáte druhou večeři k akčnímu filmu běžícímu v televizi. V jedné ruce držíte talíř se zbytky svíčkové s knedlíkem a váháte, jakou sladkost zvolit do ruky druhé. Rychle se rozhodujete, zda nutelu nevyměnit za kyblík jahodové zmrzliny v mrazáku. Bez většího rozmýšlení berete zmrzlinu, vyklápíte ji do misky, nahoře zdobíte šlehačkou a na závěr přidáváte i půl sklenice čokoládové pochoutky. Teprve nyní se vracíte zpět k filmu a spokojeně plníte svůj nenasytný žaludek. Další den při ranním pohledu do vyjedené lednice cítíte výčitky. Slíbili jste si, že už to znovu neuděláte a budete dodržovat zdravější stravu během dne. Kde se ve vás bere neukojitelná chuť k jídlu v noci? Je to zlozvyk, který lze změnit správným režimem a pevnou vůlí, nebo se ve vašem případě jedná o jednu z variant poruch příjmu potravy spojenou s nočním jedením?

Pro zvedání se chutí k jídlu s nočními hodinami existuje několik možných vysvětlení a nemusí se ještě jednat o poruchy či vážná onemocnění. Nejčastějším důvodem je omezená strava v průběhu dne, většinou téměř žádná. Ráno nestíháte firemní schůzi, před kterou do sebe jen tak tak nalijete šálek kávy, ale snídani v žádném případě nezvládáte. Místo oběda následuje další káva, občas balíček sušenek, a pokud máte lepší den, stihnete kebab nebo s trochou štěstí jídlo, které není z fastfoodu. Odpoledne vyřídíte e-maily, zajedete do obchodu, vyzvednete děti, připravíte se na pracovní schůzku příští den, odešlete report z dnešního dne řediteli a můžete spokojeně padnout na gauč k filmu. Venku se již setmělo a vy si uvědomujete, že máte hlad. Vstáváte proto k lednici a bezmyšlenkovitě jíte.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Lidoop v zrcadle

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

11 min

Puberta online

Co trápí generaci přezdívanou někdy sněhové vločky? Nemají možnost úniku.

16 min

Úzkost jako rádce

Když se k hledání smyslu života postavíme čelem, zmírní se i naše úzkost.

9 min

Příliš mnoho mužů

Stydím se za počet svých sexuálních partnerů. Jak se s tím vypořádat?

9 min

Výčitkář

Budí ve vás pocity viny a současně dojem potřebnosti. Co je za tím?

17 min

5. 3. 2019

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.