Jaké strategie zvládání stresu přispívají k udržení duševního zdraví a psychické vyrovnanosti? Čím můžeme vydláždit svou cestu k osobnímu rozvoji, nadhledu a životní moudrosti? Přední expertka na pozitivní psychologii doc. Alena Slezáčková pro vás připravila praktická doporučení pro posílení duševní pohody, psychické odolnosti a vztahů. Svá doporučení opírá o odborné poznatky – v úvodní části představuje výsledky zajímavého průzkumu, kterého se účastnili i čtenáři Psychologie.cz.
Jak o sobě uvažujete, když přečkáte nebo překonáte těžké období života?
- Vnímáte sami sebe spíš jako oběť? Vysvětlujete si své problémy tím, co se vám v životě stalo?
- Nebo se cítíte jako bojovník? Oceňujete na sobě, že jste se s nepřízní osudu statečně poprali?
- Vidíte sami sebe jako přeživšího? Tedy člověka, který v životě ztroskotal a přišel o naději, že se vrátí k plnohodnotnému životu?
- Nebo do podobných situací vstupujete (a také z nich vystupujete) jako vítěz? Náročné období vnímáte rovnou jako výzvu, která vás posune zase o krok dál?
Další videa
31 min
Michal Mynář popisuje svoji osobní strategii pro dlouhodobou spokojenost.
odemčené
Seriál
30 dílů
Desítky krátkých zamyšlení s psychoterapeutem Michalem Mynářem.
41 min
Partnerský život může mít i podoby, které si zatím neumíme ani představit. Přednáška Jana Vojtka.
Vývoji dětí a dospívajících může uškodit odmítání jejich odlišnosti, ale i její bezbřehá podpora.
1h 21m
Naše mysl hraje s emocemi své skryté hry. Když pochopíme jejich pravidla, můžeme je zastavit.
55 min
Podivné zážitky mohou spustit podivné věci. O křižovatkách a pastech osobního rozvoje vypráví psycholog Michal Petr.
