Přehrát
Leona Rajdlová Dyrehauge:
Leona Rajdlová Dyrehauge:
Jak utišit bolest duše
Trápení na duši máme někdy všichni. Mluvení o problému pokaždé nepomáhá. Psycholožka a psychoterapeutka Leona Rajdlová Dyrehauge zapojuje svými klientkami a klienty představivost. Někdy totiž zapomínáme, že když si věci představujeme, ony se v naší vnitřní krajině opravdu odehrávají, mohou tudíž mít potřebný efekt. Imaginace provázená odborníkem sehrává pozitivní úlohu dokonce při léčení dětského traumatu. V drobných každodenních situacích si díky ní můžeme pomoci i sami.
Abychom mohli představivost účinně využívat v náročných situacích, potřebujeme se nejprve sblížit se svým vnitřním světem. Učme se vnímat, jak nám právě teď je, co se v nás odehrává. Pokud tělesný pocit zachytíme a dáme mu tvar slovy nebo například kresbou, můžeme s ním dále pracovat. Jak? V přednášce uslyšíte řadu příkladů:
- Pomoc při akutní a dlouhodobé úzkosti.
- Imaginace jako cesta ke zdravému spánku.
- Jak pracovat s pocitem, že mi v životě chybí radost.
- Příběh klientky, která měla potíže s otěhotněním.
- Podpůrná metoda při léčbě zdravotních problémů.
Budeme‑li napojení sami na sebe, náš život dostane pestřejší barvy. Zabydlíme se ve vlastní vnitřní krajině a získáme ve svém nitru silného spojence. Toho si můžeme přizvat na pomoc, kdykoli bude třeba.
Přednášku jsme pro vás natočili v pražském kině Přítomnost 24. ledna 2024.
Další videa
54 min
Míváte někdy pocit, že vám život začíná tak trochu šednout? Rozhovor s psycholožkou Danou Krausovou.
1h 50m
Vývoji dětí a dospívajících může uškodit odmítání jejich odlišnosti, ale i její bezbřehá podpora.
18 min
Disciplína je důležitá, nesmí ale přerůst do páchání násilí na sobě, říká Michal Petr.
Kurz
10 dílů
Začněte rozpoznávat, co se děje za hranicí vašeho vědomí a jak to ovlivňuje vaše vztahy.
1h 7m
Kult správného rodičovství a seberealizace vede partnerství do zkázy. Přednáška psychologa Pavla Rataje.
31 min
Michal Mynář popisuje svoji osobní strategii pro dlouhodobou spokojenost.
