Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Léčivé vztahy
Foto:
Jan Majer
„Než se naučíme soucítit sami se sebou, obvykle potřebujeme zažít, že s námi soucítí někdo druhý.“ Psycholog a psychoterapeut Jan Benda, autor nové knihy Všímavost a já, v přednášce vysvětluje význam vyjadřování a sdílení našich pocitů v blízkých vztazích. Na praktických příkladech ukazuje, jak lze prostřednictvím korektivní vztahové zkušenosti ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity – strach, stud a osamělost.
V blízkých vztazích zažíváme obvykle nejvíc pozitivních emocí, ale jsme také nejvíce zranitelní. Mnohdy se stává, že právě ve vztazích s těmi nejbližšími se nám opakuje scénář, který nás emočně vrací do pozice malého bezmocného dítěte.
Právě tyto situace můžeme využít k léčení starých emočních zranění a k vlastnímu osobnímu růstu. Potřebujeme se však naučit nevyužívat při tom zafixované obranné mechanismy, ale zaujímat k sobě samým chápající, laskavý a soucitný postoj. Jak se to dělá?
V přednášce se také dozvíte:
- jak se ve vztazích a v komunikaci projevuje autentické Já a jak zraněné Já
- jak podle neurovědců funguje proces tzv. rekonsolidace paměti
- že naše vzájemná propojenost a „konstruktivní závislost“ může být lékem
- že odvaha k sebeodhalování může být klíčem k seberozvoji
- co Jan Benda považuje za psychologický objev století?
Natočeno v kině Přítomnost 16. dubna 2024.
Další videa
53 min
„Rozhodující je, zda v našem dětství bylo víc dobrého než zlého,“ říká psychoterapeut Peter Pöthe.
22 min
Jak zachránit vztah, ve kterém se z intimity stala příčina odcizení? Rozhovor s Michalem Petrem.
1h 37m
Co dělat s trápením, když povídání nestačí? Přednáška Leony Rajdlové Dyrehauge.
42 min
Partnerský život může mít i podoby, které si zatím neumíme ani představit. Přednáška Jana Vojtka.
1h 48m
Jak zvládat zvýšenou psychickou zátěž, abychom z krizových období vyšli posíleni?
1h 11m
Rozhodnout se znamená zbavit se možnosti mít všechny možnosti. Pojďme si to zjednodušit.
