Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Léčivé vztahy
Foto:
Jan Majer
„Než se naučíme soucítit sami se sebou, obvykle potřebujeme zažít, že s námi soucítí někdo druhý.“ Psycholog a psychoterapeut Jan Benda, autor nové knihy Všímavost a já, v přednášce vysvětluje význam vyjadřování a sdílení našich pocitů v blízkých vztazích. Na praktických příkladech ukazuje, jak lze prostřednictvím korektivní vztahové zkušenosti ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity – strach, stud a osamělost.
V blízkých vztazích zažíváme obvykle nejvíc pozitivních emocí, ale jsme také nejvíce zranitelní. Mnohdy se stává, že právě ve vztazích s těmi nejbližšími se nám opakuje scénář, který nás emočně vrací do pozice malého bezmocného dítěte.
Právě tyto situace můžeme využít k léčení starých emočních zranění a k vlastnímu osobnímu růstu. Potřebujeme se však naučit nevyužívat při tom zafixované obranné mechanismy, ale zaujímat k sobě samým chápající, laskavý a soucitný postoj. Jak se to dělá?
V přednášce se také dozvíte:
- jak se ve vztazích a v komunikaci projevuje autentické Já a jak zraněné Já
- jak podle neurovědců funguje proces tzv. rekonsolidace paměti
- že naše vzájemná propojenost a „konstruktivní závislost“ může být lékem
- že odvaha k sebeodhalování může být klíčem k seberozvoji
- co Jan Benda považuje za psychologický objev století?
Natočeno v kině Přítomnost 16. dubna 2024.
Další videa
Kurz
10 dílů
Začněte rozpoznávat, co se děje za hranicí vašeho vědomí a jak to ovlivňuje vaše vztahy.
Kurz
9 dílů
Která oblast vašeho života potřebuje vaši pozornost? A jaké nástroje ke zvlánutí změn jsou vám vlastní?
1h 18m
Posviťte si na svůj strach. Nejlépe se mu daří ve stínu, kde si spokojeně roste.
32 min
Za našimi dnešními problémy jsou často nevědomé vzorce myšlení našich předků.
35 min
Co se nám ve vztahu děje na nevědomé úrovni? Rozhovor Kristiny Sarisové s Pavlou Sokalskou.
