Jan Benda

Psycholog

Provozuje soukromou praxi v Ústí nad Labem, jako lektor soft skills pracuje také pro společnosti A.T.A.P. CZ, První česká vzdělávací a Odyssey.

Vystudoval psychologii na FF UK v Praze. Prošel tréninkem satiterapie, Pesso terapie (PBSP), terapie zaměřené na emoce (EFT), terapie zaměřené na soucit (CFT) a řadou dalších kurzů. Dlouhodobě se věnuje především využívání všímavosti a soucitu se sebou v psychoterapii a seberozvoji, ale i v managementu a leadershipu. Rád cestuje do jihovýchodní Asie. Nějakou dobu žil i jako buddhistický mnich na Srí Lance. Spravuje stránku mindfulness.cz. Je autorem knihy Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii.

Jan Benda

web:www.jan-benda.com

Od autora

Přejedené emoce

Přejedené emoce

Proč nás vnitřní kritik posílá vyjíst ledničku? Rozhovor s psychologem Janem Bendou.

Jan Benda
Jan Majer

Meditace a hněv

odemčené Podcast 20 min

Meditace a hněv

Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem …

Jan Benda
Petr Bouška

V pasti mindfulness

odemčené Podcast 27 min

V pasti mindfulness

Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.

Jan Benda
Petr Bouška

Soucit se sebou

Soucit se sebou

Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …

Jan Benda
Jan Majer

Nejjemnější štěstí

Nejjemnější štěstí

Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …

Barbora Šťastná
Jan Benda

Pět mýtů o všímavosti

Pět mýtů o všímavosti

Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.

Jan Benda
Psycholog

Tři úrovně všímavosti

Tři úrovně všímavosti

Co je podstatou mindfulness a proč to není všelék, za který ji mnozí považují?

Jan Benda
Psycholog

Vše od autora

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.