Jan Benda

Psycholog a psychoterapeut

Provozuje soukromou praxi v Ústí nad Labem, jako lektor soft skills pracuje také pro společnosti A.T.A.P. CZ, První česká vzdělávací a Odyssey.

Vystudoval psychologii na FF UK v Praze. Prošel tréninkem satiterapie, Pesso terapie (PBSP), terapie zaměřené na emoce (EFT), terapie zaměřené na soucit (CFT) a řadou dalších kurzů. Dlouhodobě se věnuje především využívání všímavosti a soucitu se sebou v psychoterapii a seberozvoji, ale i v managementu a leadershipu. Rád cestuje do jihovýchodní Asie. Nějakou dobu žil i jako buddhistický mnich na Srí Lance. Spravuje stránku mindfulness.cz. Je autorem knihy Všímavost a soucit se sebou: Proměna emocí v psychoterapii.

Jan Benda

web:www.jan-benda.com

Články a videa od autora

Meditace a hněv

Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem …

Jan Benda, Petr Bouška

V pasti mindfulness

Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.

Jan Benda, Petr Bouška

Soucit se sebou

Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …

Jan Benda, Jan Majer

Nejjemnější štěstí

Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …

Barbora Šťastná, Jan Benda

Pět mýtů o všímavosti

Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.

Jan Benda

Tři úrovně všímavosti

Co je podstatou mindfulness a proč to není všelék, za který ji mnozí považují?

Jan Benda

Všechny články autora

Poradna

Autor nemá žádné odpovědi v poradně.