Od autora
Jak se nezhroutit z přemíry podnětů? K nejohroženějším patří rodiče malých dětí.
Bude vám psychoterapeut vymlouvat zájem o alternativní metody nebo náboženství?
Když projevíme svoje emoce a potřeby, dáváme druhému příležitost, aby nás uviděl.
Co je dobré vědět, když vám noviny nebo televize nabídnou vyjádření odborníka.
Máme před sebou velký úkol: zůstat citliví vůči světu a neutopit se přitom v beznaději.
Sociální fobie je naučená. Psychologie zná osvědčené způsoby, jak se z ní vymanit.
Máte pocit, že nejste dost chytří, a proto nezapadáte? Místo v životě si budujeme jinak.
Čím víc na druhého tlačíte, aby něco udělal nebo něčemu věřil, tím spíš se zatvrdí.
Úzkost, ztráta smyslu, silná potřeba kontroly, to vše nám brání být v kontaktu se sebou.
В цьому інтерв’ю психологиня Нела Г.Вурмова пояснює, чому погано бути «хорошою дівчинкою».
Psycholožka Nela G. Wurmová v rozhovoru vysvětluje, proč není dobré být „hodná holka“.
Пояснювати свою відмову важливо лише по‑справжньому дорогим вам людям.
Ти мав би, ти мусиш, не роби цього! Як змінити переконання, які нам вже не …
Vysvětlovat, proč jste něco odmítli, je důležité jen v těch opravdu blízkých vztazích.
Маніпуляції й ігри в стосунках — це не сексі. Вони маскують справжню суть привабливості.
Manipulace a vztahové hry nejsou sexy. Zastírají skutečnou podstatu přitažlivosti.
Взаємини, діалог, емпатія, надія справді лікують. Тепер нам відомо, чому працює терапія.
Емоційні травми потребують лікування так само, як і фізичні. Яких принципів дотримуватися?
Часом життя несправедливе, а інколи навіть смердить. Ми не повинні весь час розвиватися, часом вистачить …
Бути дорослим означає вміти розрізняти відповідальність і провину.
Із чого складаються стосунки, які зцілюють, і де межі допомоги близькій людині?
Fáze reakce na katastrofu nepřeskočíme ani neurychlíme. Pomohou nám ale porozumět.
Не забувайте про себе. Ваша близька людина в депресії. І щоб залишатися в порядку, вам …
Вирішувати проблеми серця головою марно. Приблизно так само, як і ремонтувати авто шоколадкою.
Ви занадто багато живете у своїй голові? Часто ваші емоції контролюють вас? Дізнайтеся як об’єднати …
Nesdílíte všeobecné nadšení ze sluníčka a tepla? Můžete trpět sezónní poruchou nálady naruby.
Udělali jste si představu, jak vypadá takový „odpůrce“? Nejspíš je mylná.
Co všechno musíte zvládnout, abyste mohli pracovat jako psychoterapeut?
Internet se o tom, že čekáte miminko, dozví mnohdy jako první. A umí toho využít.
Toto jsem já. A toto jsem taky já. Rozvinutá mysl umí přijmout rozpory uvnitř našeho …
Žijete až příliš ve své hlavě? Ovládají vás často emoce? Přečtěte si, jak sjednotit rozpojenou …
Zvládneme cítit s rodinou a přáteli, ale ne s celým světem. Tam pomůže laskavá účast.
V čem doopravdy spočívá rozdíl mezi tím, co mi nejde, a na co mám nadání?
Čas, peníze, pozornost. Pocit dostatku jen málo souvisí s tím, kolik skutečně máme.
Na začátku vztahu je třeba kousek důvěry druhému prostě dát. Nečekat, až si ji zaslouží.
Co zabírá na strach, smutek a vztek? Seznamte se s manuálem k emocím podle Dalajlamy.
Když vás někdo kritizuje, je přirozené cítit ohrožení. Ničemu to ale nepomáhá.
Jak si nastavit zdravé vnitřní hranice, když je pro vás práce vášní a posláním?
Citová zranění potřebují ošetřit stejně jako ta fyzická. Jakých zásad se držet?
Proč neumíme odmítat prosby o laskavost? V pozadí může být několik tajných programů.
Osamělost je ničivá v tom, že krmí sama sebe. Křiví totiž naše vnímání reality.
Možná nejste líní, jen jste svá předsevzetí špatně formulovali. Nebo je celý problém trochu jinde.
Potřeba jasných a konkrétních plánů se u lidí liší – podle toho, kolik snesou nejistoty.
Tenhle mechanismus asi máme všichni. Někdo tomu říká „samonáser“.
V hněvu je velká vitální a sebezáchovná síla. Pomáhá nám hlásit se o svá práva.
Tělo za pár vteřin udělá to, o čem jinak celé hodiny mluvíte a přemýšlíte.
Každý v sobě máme autodestrukční tlačítko. Touhu zničit to, co jsem, a nahradit to něčím …
Přijmout sebe sama znamená přijmout i své tělo. To, jak vypadáte, je v pořádku.
Cílem skutečného dialogu není přesvědčit druhého o vašem názoru. Cílem je potkat se a jít …
Nepřipouštět si žádné domněnky? To bohužel nejde. Můžeme si je ale ověřovat – sdílením celého …
Vliv na vás možná mají i pocity lidí, které vůbec neznáte. Třeba kamarádi kamarádů.
Když se setkají dva organismy, vyladí se na sebe navzájem. Jsme nastavení na vztahy.
Ve vysokých otáčkách člověk těžko udělá dobré rozhodnutí. V nízkých málokdy udělá vůbec nějaké.
Skutečných gaunerů je málo. Hrdinů taky. Jsme tu hlavně my, váhaví hrdinové a padouši.
Zlo v sobě máme všichni. Jeho nositeli se zdaleka nestáváme jen v mezních situacích.
Čím víc člověka tíží vlastní vina, tím víc potřebuje potrestat někoho jiného.
Na většině věcí se různé terapeutické směry vlastně shodnou. A někdy pro totéž jen používají …
Gestalt, KBT, systemika… Čím to, že s různými terapeuty dojdete k podobným výsledkům?
Jak rozpoznat kontroverzní a neověřenou metodu, která se schovává za psychologický slovník?
Příroda pomáhá obnovit kontakt s vlastním nitrem. Outdooroví terapeuti si s klienty povídají třeba v …
Nesnáším zimu. Jste na tom stejně? Možná je čas zjistit, k čemu vám může být …
Čím to, že člověk v jedné oblasti selhává, zatímco v jiných exceluje?
Taky vám někdy víru v lidi sebere jediný nepříjemný člověk? A teď si představte, že …
Rozhlédněte se. Všude samý pitomec? Opravdu? Když hodnotíte druhé, děláte jednu velkou chybu.
Nad vším kontrolu prostě nemáme. Někdy musí být na změnu ten správný čas. Co můžeme …
Necítíte se už nějakou dobu dobře se svými emocemi? Možná jste spadli do některého ze …
Pro spoustu lidí je pořád obtížné si návštěvu u psychologa obhájit před okolím. Nebo se …
Říká se, že k nevěře dojde, když vám doma něco chybí. Může to být i …
Co dělá rozdíl mezi hezkým a nevydařeným vztahem? Především každodenní komunikace.
Když se ve snech vrací stále totéž téma, obvykle odráží něco důležitého. Něco, co bychom …
Kamarády potřebujeme. Za ty imaginární se mnoho lidí stydí. Přitom jsou běžní – a zdá …
Domácí mazlíček je součást rodinného systému. Někdy zajišťuje jeho balanc.
Ať si myslíte cokoliv, zpravidla se vám to bude potvrzovat. Zvlášť pokud věříte, že mýlit …
Co se děje s mozkem, když cestujete nebo odpočíváte? A jak po návratu domů udržet …
Lidé často věří, že čím víc nad něčím budou přemýšlet, tím dřív to vyřeší. Není …
Běž si zaběhat. Přivoň ke květině. Kolik už jste četli jednoduchých tipů? A které jste …
Péče a zájem o sebe je životní nutnost. Jinak se budete trápit – v samotě, …
Když jsme spontánní, jsme u kormidla svého života. A mozek nás podpoří dávkou dopaminu.
Svoboda a možnost volit je nesmírně cenná. Ale složitá. Zvlášť když nevíte, co chcete.
Obvykle dokážeme snést logické důvody pro nejrůznější řešení. Co nám tedy pomůže doopravdy se rozhodnout?
Mají ji všechny národy a kultury. Náš mozek je na hudbu nastavený podobně jako na …
Zní vám titulek jako z bulváru? A tím bizarní příběhy o mozku a hudbě teprve …
V naší hlavě neustále vzniká nějaký šum. Nebo zní známá melodie. Proč vás dneska v …
Kdybyste zítra zešíleli, jaký blázen byste byli? Když ho poznáte, možná vám může být užitečný.
Máme v sobě kousek obsese, kousek narcismu, kousek závislosti. V neškodné formě to z nás …
Všichni skrýváme věci, které se nikdo nesmí dozvědět. Zvlášť v oblasti sexuality jsme zranitelní.
O všem se dá mluvit. Otevřený rozhovor o možnosti sebevraždy snižuje pravděpodobnost, že k ní …
Nezapomínejte na sebe. Blízký má depresi, vy ne. Musíte čerpat síly, ať sami zůstanete v …
Poznali byste depresi? Jak byste s depresivním člověkem jednali? Zkuste si test.
Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.
Jak to dopadne, když se rozhodnete pro osobní štěstí a harmonii za každou cenu?
Když se člověk mockrát zklame, často to s druhými prostě vzdá. A někdy to vzdá …
Strach z blízkosti se zrodil na základě nějaké zkušenosti. Změnit se dá jen novou zkušeností.
Většina z nás má v sobě nějakou míru nejistoty. Děláme s ní, co umíme. Někdy …
I úspěchem a efektivitou se dá lepit zraněná duše. Workoholismus je společensky uznávaná závislost.
U rozhodnutí míváme pocit nezvratnosti. Přitom nám každé z nich spíš otevírá další možnosti.
Co dělám? No, to je složitější… Práce nám dává kus vlastní identity. Nebo taky bere.
Dobrý den, budu rád za komentáře. S přítelkyní jsme spolu rok a půl. Přítelkyni je …
Dobrý den, je mi 23, bydlím v menším městě s rodiči. Nyní studuji posledním rokem …
Dobrý den, již nějakou dobu si uvědomuji svůj problém ohledně „skryté zloby“ – nevím, jak …
Chtějí vás ovládnout. Ti zlí tam nahoře. Můžete se zachránit, pokud otevřete oči.
Dobrý den, před rokem a půl mě přítel podvedl a od té doby se velmi …
Dobrý den, je mi 25 let. Před půl rokem se se mnou po pětiletém vztahu …
Dobrý den, je mi 28 let, žiji již několik let v cizině a začínám se …
Dobrý den, mým problémem je, že nezvládám vztah partnera k jiným ženám. V minulém vztahu …
Dobrý den, je mi 25 let a v podstatě celý život řeším jeden problém, který …
Dobrý den, obracím se na vás s problémem, který mě poslední dobou trápí, a už …
Na nesvobodný život není lidská bytost stavěná. Raději sama sebe zničí, než aby se svobody …
Dobrý den, je mi přes 30 let a nemůžu říci, kdo jsem. Nevím, zda se …
Když věci začnou být těžké, je snadné se zastavit. Jít dopředu totiž znamená jít do …
Dobrý den, jak vhodně začít? Je mi 30 let, manželovi 39 a jsme spolu devět …
Dobrý den, zažívám nádherné chvíle v novém vztahu, ale trápí mě, že jsem se již …
Energii, kterou bychom mohli využít k řešení problému, častěji používáme pro jeho maskování.
Chtít začít žít, až bude všechno vyřešeno, znamená chtít začít žít až po smrti.
Co vede dospělého člověka, aby se převlékl za trola? A jaké role hrajeme ve skutečném …
Můžeme zkoušet jít za štěstím. Nebo můžeme žít svůj život a nechat štěstí, aby přišlo.
Bez neproduktivních činností by se člověk časem zbláznil. Jak můžeme pečovat o duši?
Lenost byla před dávnými časy evoluční nutností. Jak se jí zbavit?
Nová věc potěší. Tunami krámů si ale cestu ke štěstí spíše zabarikádujeme.
Přemýšlet nad významem snů je jako nechat si vyložit karty. Obojí nám může pomoci.
Vytvořte si vlastní rituál obnovy soustředění. Několikrát denně pár minut. Budete chytřejší.
