Emoční vyčerpání

Stres v práci, puberta dítěte nebo péče o stárnoucí rodiče, to vše vás může doslova vysát.

10:23
Kamila Ryšánková

Kamila Ryšánková
Psycholožka

8. 6. 2020

V průběhu jednotlivých dnů zažíváme větší či menší množství stresu, cítíme se veselejší nebo naopak některé dny skleslejší. V životě je to s emocemi jako na houpačce: jednou jste dole, jednou nahoře. Co když na sobě začnete pozorovat, že se už dlouho držíte uprostřed nebo spíš někde v povzdálí vlastních emocí? Všímáte si, že se neusmíváte tak často, váš smysl pro humor jako by se vytratil. Dříve jste si začali pobrukovat při tónech každé známé písničky, nyní vás oblíbené rytmy nechávají chladnými. Všechno jídlo chutná tak nějak stejně. Vaším každodenním přáním je, ať na vás nikdo nemluví a všichni vás nechají na pokoji. I takto může vypadat emoční vyčerpání.

Emočním vyčerpáním je ohrožený každý člověk pod dlouhodobým stresem. Nemusí to být jen pracovní stres, který si nejspíš všichni představí jako první. Emoční otupění se může objevit i při náročném studiu a nemusí se jednat zrovna o medicínu – stres představuje například i to, že nejste spokojení s oborem, který jste si před časem zvolili. Dalšími spouštěči může být úmrtí blízkého člověka, dlouhodobě se táhnoucí rozvod, finanční situace nebo vaše onemocnění.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Co říká mlčení

Snažíte se komunikovat, řešit problémy, ale druhý nereaguje. Co to znamená?

16 min

Jak si vypěstovat trauma

Realitu, v níž žijeme, si z velké míry tvoříme sami. A děláme si ji zbytečně …

15 min

Jak funguje motivace

Potřebné poznatky už psychologie má. Zbývá zavést je do života a do škol.

14 min

Vnitřní opora

Jak uzdravit zraněné dítě v sobě? Nechte vedle něj vyrůst zdravého dospělého.

18 min

Touha nebýt

Nic mi nechybí, přesto mě někdy přepadá touha po nežití. Co to znamená?

14 min

8. 6. 2020

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.