Nový audiobook: Kontrola mysli
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Podcast
Foto: Jan Majer

Jak zvládnout lockdown

Psycholog Dalibor Špok radí, jak zvládat emoce vyvolané nucenou izolací.

83:20
Dalibor Špok

Dalibor Špok

13. 11. 2020

Žijeme v době izolace. Alespoň v těchto dnech, týdnech a měsících. S omezením pohybu a kontaktů se dostavují úzkosti a jiné emoce, se kterými si nevíme rady. Poslechněte si záznam online přednášky psychologa Dalibora Špoka, která proběhla naživo na Facebooku. Dozvíte se, které faktory nejvíce ovlivňují váš psychický stav, které psychologické techniky a metody nejvíce pomáhají a jak najít, o co se opřít. Ve druhé části Dalibor Špok odpovídá na otázky účastníků živého vysílání.

Přednášku si můžete pustit i s obrazem na facebookové stránce Psychologie.cz:

Jak zvládnout lockdown

Podrobné psychologiecké rady k současné situaci najdete v tomto seriálu Dalibora Špoka:

COVID – Manuál pro naši mysl 

Všechny části si můžete také zdarma poslechnout v naší audio sekci:

Manál pro naši mysl (audiobook)

Manuál si můžete zdarma stáhnout i ve formátu pro čtečku na stránkách Dalibora Špoka:

E‑kniha ke stažení

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo si nechte ZDARMA zasílat to nejzajímavější z Psychologie.cz e‑mailem. Dáme vám také vědět, když něco zajímavého otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Už se jen hádáme

Partner má právo vědět, co se ve vás děje. Dáváte mu tak šanci se na …

22 min

Příběhy našich životů

Příčiny lidského trápení se stále opakují. Jan Jakub Zlámaný vypráví o těch nejčastějších.

22 min

Dokonalý partner

Toužíme po blízkosti, ale zároveň se jí bojíme. Proto hledáme na druhých mouchy.

18 min

Neříkej mi, co mám dělat

Radit druhým je nevděčné a neúčinné. Když chceme pomoci, musíme se „přepnout“.

14 min

Rychle, než se vzbudí

Máte miminko, nepřestali jste ale být partnery. Jak nerezignovat na milování?

12 min

Otevřít audio sekci