Foto: Jan Majer
Podcast 1h 23m
odemčené

Jak zvládnout lockdown

Psycholog Dalibor Špok radí, jak zvládat emoce vyvolané nucenou izolací.

83:20
Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

13. 11. 2020

Žijeme v době izolace. Alespoň v těchto dnech, týdnech a měsících. S omezením pohybu a kontaktů se dostavují úzkosti a jiné emoce, se kterými si nevíme rady. Poslechněte si záznam online přednášky psychologa Dalibora Špoka, která proběhla naživo na Facebooku. Dozvíte se, které faktory nejvíce ovlivňují váš psychický stav, které psychologické techniky a metody nejvíce pomáhají a jak najít, o co se opřít. Ve druhé části Dalibor Špok odpovídá na otázky účastníků živého vysílání.

Přednášku si můžete pustit i s obrazem na facebookové stránce Psychologie.cz:

Jak zvládnout lockdown

Podrobné psychologiecké rady k současné situaci najdete v tomto seriálu Dalibora Špoka:

COVID – Manuál pro naši mysl 

Všechny části si můžete také zdarma poslechnout v naší audio sekci:

Manál pro naši mysl (audiobook)

Manuál si můžete zdarma stáhnout i ve formátu pro čtečku na stránkách Dalibora Špoka:

E‑kniha ke stažení

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu – rovnou nás podpořit a připojit se, nebo jen zdarma dostávat naše newslettery.

Přístup ke všemu:

Koupit předplatné

Články k poslechu

Environmentální žal

Být smutný kvůli ohrožené přírodě je na místě. Jaké nevědomé mechanismy se za touto emocí …

15 min

Lék na smutek

Naše mysl je jako mlýn. Mele a mele. Je na nás, jaké „zrní“ do něj …

10 min

Uzdravila mě láska

Teprve se současným partnerem jsem se osmělil překonat svou fobii ze sexu.

8 min

Zraněni lékařem

Je vám zle, cítíte bolest. Potřebujete pomoc, ale nenacházíte porozumění.

17 min

Na chvíli sama

Můj recept na péči o svou duševní pohodu zahrnuje ty nejobyčejnější věci.

7 min

13. 11. 2020

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.