Jak zvládnout lockdown
Psycholog Dalibor Špok radí, jak zvládat emoce vyvolané nucenou izolací.
Žijeme v době izolace. Alespoň v těchto dnech, týdnech a měsících. S omezením pohybu a kontaktů se dostavují úzkosti a jiné emoce, se kterými si nevíme rady. Poslechněte si záznam online přednášky psychologa Dalibora Špoka, která proběhla naživo na Facebooku. Dozvíte se, které faktory nejvíce ovlivňují váš psychický stav, které psychologické techniky a metody nejvíce pomáhají a jak najít, o co se opřít. Ve druhé části Dalibor Špok odpovídá na otázky účastníků živého vysílání.
Přednášku si můžete pustit i s obrazem na facebookové stránce Psychologie.cz:
Jak zvládnout lockdown
Podrobné psychologiecké rady k současné situaci najdete v tomto seriálu Dalibora Špoka:
COVID – Manuál pro naši mysl
Všechny části si můžete také zdarma poslechnout v naší audio sekci:
Manál pro naši mysl (audiobook)
Manuál si můžete zdarma stáhnout i ve formátu pro čtečku na stránkách Dalibora Špoka:
E‑kniha ke stažení
Líbí se vám Psychologie.cz?
Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo si nechte ZDARMA zasílat to nejzajímavější z Psychologie.cz e‑mailem. Dáme vám také vědět, když něco zajímavého otevřeme pro všechny čtenáře.
Články k poslechu
Příčiny lidského trápení se stále opakují. Jan Jakub Zlámaný vypráví o těch nejčastějších.
22 min
Toužíme po blízkosti, ale zároveň se jí bojíme. Proto hledáme na druhých mouchy.
18 min
Radit druhým je nevděčné a neúčinné. Když chceme pomoci, musíme se „přepnout“.
14 min
Máte miminko, nepřestali jste ale být partnery. Jak nerezignovat na milování?
12 min