Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu

Seriál: COVID - manuál pro naši mysl

Co dělat, abychom svůj psychický stav během krize nejen nezhoršovali, ale v ideálním případě dokonce zlepšovali? Psycholog Dalibor Špok pro vás připravil průvodce pro tuto nesnadnou cestu.

Některé způsoby uvažování nám zkrátka škodí. Proč se jich vlastně nechceme vzdát?

Dalibor Špok

Štěstí

Tok myšlení a emocí můžeme ovládat. Kdo je toho schopen, má lepší život.

Dalibor Špok

Štěstí

Vhodný pohyb, ale i smyslové potěšení nebo manuální práce, to vše v krizi pomáhá.

Dalibor Špok

Zdraví

Naučte se rozpoznat chování, které vám škodí, a vytvořte si pro ně přímočará pravidla.

Dalibor Špok

Štěstí

Vše, co nám za normálního stavu neprospívá, v době krize škodí dvojnásob.

Dalibor Špok

Zdraví

Nezvyklé situace nás ohrožují, stejnost je naopak bezpečná. Dopřejte si bezpečí.

Dalibor Špok

Štěstí

Nevyčítejte si negativní stavy a myšlenky. Přijměte je jako normální doprovod nenormální situace.

Dalibor Špok

Štěstí