Naše audiobooky
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné

Praxe všímavosti

Osvojte si dovednost zůstat ve svém středu i pod palbou podnětů.

13:36
Radka Loja

Radka Loja
Psycholožka

29. 4. 2020

Zkoušíte meditovat, ale vaše mysl stále někam odbíhá? Nezoufejte. Právě opakovaným, jemným a laskavým usměrňováním pozornosti svou mysl trénujete. Postupně bude čím dál snazší pozornost udržet a přenést schopnost soustředění také do běžného života: vaše mysl bude bdělá a klidná zároveň. Pro rozvíjení emoční inteligence je meditace všímavosti klíčová.

Tento článek si mohou přečíst jen předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení, vyberte si jednu z variant předplatného.

Otevřete si přístup k celému obsahu Psychologie.cz.
Je v něm víc, než si myslíte. Stejně jako ve vás.

Už mám předplatné: přihlásit se

Co s předplatným získáte?

  • Přístup k tisícům článků
  • Audio verze článků
  • Autorské a tematické audiobooky
  • Videozáznamy přednášek a online kurzy
  • Poradnu vedenou odborníky
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.