Naše audiobooky
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu

Seriál: Nové poznatky o spánku

Odvalit se od televize či počítače rovnou do peřin je chyba. Děláte to snad jinak?

Za potřebou delšího spánku je často něco jiného: potřeba času stráveného o samotě, v klidu.

Radkin Honzák
Psychiatr

Společnost je přizpůsobena ranním ptáčatům. Většina z nás trpí pásmovou nemocí, aniž by cestovala.

Petr Pražák
Kouč

Nutkavému přemítání, které nikam nevede, říkají psychologové ruminace. A vědí, jak na ni vyzrát.

Petr Pražák
Kouč

Když budeme všichni víc spát, bude celá společnost zdravější, tolerantnější a šťastnější.

Lenka Nováková
Kouč

Každá náhražka je jak dudlík v puse mimina. Dočasně zmate, ale nenasytí.

Lenka Nováková
Kouč

Právě tak dlouho potřebujete spát, aby váš mozek podával optimální výkon a tělo zůstalo zdravé.

Lenka Nováková
Kouč

Co se děje v našem mozku, když nemůžeme spát? A co s tím můžeme dělat?

Radkin Honzák
Psychiatr

Nedostatek světla škodí zdraví. My ale trpíme hlavně nedostatkem tmy.

Radkin Honzák
Psychiatr

Video

Psychiatr Radkin Honzák hovoří o raném českém výzkumu spánkové deprivace.

Jiří X. Doležal
Reportér týdeníku Reflex, novinář.

Jdete do postele utahaní jako koně. Přesto se hodiny převalujete, spánek nepřichází.

Radkin Honzák
Psychiatr

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.