Nový audiobook: Posílení vůle
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné

Seriál: Nové poznatky o spánku

Odvalit se od televize či počítače rovnou do peřin je chyba. Děláte to snad jinak?

Za potřebou delšího spánku je často něco jiného: potřeba času stráveného o samotě, v klidu.

Radkin Honzák
Psychiatr

Společnost je přizpůsobena ranním ptáčatům. Většina z nás trpí pásmovou nemocí, aniž by cestovala.

Petr Pražák
Kouč

Nutkavému přemítání, které nikam nevede, říkají psychologové ruminace. A vědí, jak na ni vyzrát.

Petr Pražák
Kouč

Když budeme všichni víc spát, bude celá společnost zdravější, tolerantnější a šťastnější.

Lenka Nováková
Kouč

Každá náhražka je jak dudlík v puse mimina. Dočasně zmate, ale nenasytí.

Lenka Nováková
Kouč

Právě tak dlouho potřebujete spát, aby váš mozek podával optimální výkon a tělo zůstalo zdravé.

Lenka Nováková
Kouč

Co se děje v našem mozku, když nemůžeme spát? A co s tím můžeme dělat?

Radkin Honzák
Psychiatr

Nedostatek světla škodí zdraví. My ale trpíme hlavně nedostatkem tmy.

Radkin Honzák
Psychiatr

Video

Psychiatr Radkin Honzák hovoří o raném českém výzkumu spánkové deprivace.

Jiří X. Doležal
Reportér týdeníku Reflex, novinář.

Jdete do postele utahaní jako koně. Přesto se hodiny převalujete, spánek nepřichází.

Radkin Honzák
Psychiatr