Naše audiobooky
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Foto: Thinkstock.com

Nové poznatky o spánku

Za potřebou delšího spánku je často něco jiného: potřeba času stráveného o samotě, v klidu.

Radkin Honzák

Radkin Honzák
Psychiatr

5. 6. 2015

Ve spánku strávíme téměř třetinu života a stížnosti na nedostatečný či špatný spánek patří u praktického lékaře nebo psychiatra mezi ty nejčastější. Řekněme si ale hned, že ti jim nevěnují nikterak velkou pozornost, protože už dobře vědí, že údaje, které pacienti uvádějí o probdělém čase, bývají nepřesné a zavádějící. Daleko lépe se kvalita a množství spánku pozná podle toho, jak člověk druhý den funguje, jak svěží se cítí, zda si potřebuje dát "šlofíka" nebo zda ho přepadají (špatné je to za volantem) mikrospánky. U starších lidí také pády.

Tento článek si mohou přečíst jen předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení, vyberte si jednu z variant předplatného.

Otevřete si přístup k celému obsahu Psychologie.cz.
Je v něm víc, než si myslíte. Stejně jako ve vás.

Už mám předplatné: přihlásit se

Co s předplatným získáte?

  • Přístup k tisícům článků
  • Audio verze článků
  • Autorské a tematické audiobooky
  • Videozáznamy přednášek a online kurzy
  • Poradnu vedenou odborníky
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.