Přehrát
Tomáš Kvapilík:
Tomáš Kvapilík:
Postav se své úzkosti
Jak zvládat úzkost? Své odborné i osobní zkušenosti předává v přednášce psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík. Pomůže vám lépe porozumět zdánlivě nežádoucím projevům vašeho těla a psychiky. Jsou přirozené a užitečné, ale většina z nás dělá velkou chybu: vyhýbáme se jim, ignorujeme je, přehlušujeme jejich projevy jinými aktivitami.
Emoci úzkosti známe všichni. Není to strach. Co to tedy je? Co signalizuje a jak můžeme tyto signály využít pro zlepšení svého života? Jak ve svém prožívání odlišit strach a úzkost? A jaký je rozdíl mezi úzkostí a úzkostnou poruchou? Jak si v hlavě nastavit „vědomí dobrého konce“ a naučit se podporovat sami sebe?
Tomáš Kvapilík rozvíjí naživo jednu důležitou kapitolu ze své knihy Mozaika duše, která vyšla na konci roku 2023.
Přednášku jsme natočili v kině Přítomnost 5. prosince 2023.
Další videa
Kurz
17 dílů
Vydejte se na cestu ke zdravému sebevědomí. Zbavte se potřeby někomu něco dokazovat.
16 min
Mám zlomené srdce, ale nechci to vzdát. Nad situací čtenářky se zamýšlí psycholožka Jana Kučerová.
odemčené
23 min
Jak se budoucí lékaři učí být citliví k nám pacientům? Dokument, který vás překvapí a možná i dojme.
49 min
Co v oblasti intimity zákonitě prožívají lidé, kteří žijí ve stabilním vztahu s vysněným partnerem?
33 min
Jak často kontrolujete svůj vzhled? Umíte stejnou pozornost věnovat i tomu, co v zrcadle vidět není?
