Přehrát
Tomáš Kvapilík:
Tomáš Kvapilík:
Postav se své úzkosti
Jak zvládat úzkost? Své odborné i osobní zkušenosti předává v přednášce psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík. Pomůže vám lépe porozumět zdánlivě nežádoucím projevům vašeho těla a psychiky. Jsou přirozené a užitečné, ale většina z nás dělá velkou chybu: vyhýbáme se jim, ignorujeme je, přehlušujeme jejich projevy jinými aktivitami.
Emoci úzkosti známe všichni. Není to strach. Co to tedy je? Co signalizuje a jak můžeme tyto signály využít pro zlepšení svého života? Jak ve svém prožívání odlišit strach a úzkost? A jaký je rozdíl mezi úzkostí a úzkostnou poruchou? Jak si v hlavě nastavit „vědomí dobrého konce“ a naučit se podporovat sami sebe?
Tomáš Kvapilík rozvíjí naživo jednu důležitou kapitolu ze své knihy Mozaika duše, která vyšla na konci roku 2023.
Přednášku jsme natočili v kině Přítomnost 5. prosince 2023.
Další videa
1h 40m
Jak posílit schopnost zvládat své emoce? Praktická přednáška Psychoterapeutky Lenky Suché.
33 min
Být otevřený neznamená být nahý. Nepleťme si seznamování se zpovědí. Rozhovor s Markétou Šetinovou.
odemčené
28 min
Peter Pöthe přemýšlí o psychologických souvislostech tragické události na FF UK.
1h 35m
Pojďme vystoupit z kolotoče myšlenek, obav a stresu – a naplno zažívat přítomný okamžik.
40 min
Překonání strachu ze zranění nám otevře cestu k hlubokým vztahům. Rozhovor s Jaroslavem Jirmanem.
56 min
Jak se ve vztazích projevují, léčí a hojí stará emoční zranění? Přednáška psychologa Jana Bendy.
