Přehrát
Tomáš Kvapilík:
Tomáš Kvapilík:
Postav se své úzkosti
Jak zvládat úzkost? Své odborné i osobní zkušenosti předává v přednášce psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík. Pomůže vám lépe porozumět zdánlivě nežádoucím projevům vašeho těla a psychiky. Jsou přirozené a užitečné, ale většina z nás dělá velkou chybu: vyhýbáme se jim, ignorujeme je, přehlušujeme jejich projevy jinými aktivitami.
Emoci úzkosti známe všichni. Není to strach. Co to tedy je? Co signalizuje a jak můžeme tyto signály využít pro zlepšení svého života? Jak ve svém prožívání odlišit strach a úzkost? A jaký je rozdíl mezi úzkostí a úzkostnou poruchou? Jak si v hlavě nastavit „vědomí dobrého konce“ a naučit se podporovat sami sebe?
Tomáš Kvapilík rozvíjí naživo jednu důležitou kapitolu ze své knihy Mozaika duše, která vyšla na konci roku 2023.
Přednášku jsme natočili v kině Přítomnost 5. prosince 2023.
Další videa
33 min
Média jsou plná omylů. Ale kdyby jen to. Bludy pouštějí do světa vědci, univerzity i psychologové.
1h 50m
Vývoji dětí a dospívajících může uškodit odmítání jejich odlišnosti, ale i její bezbřehá podpora.
53 min
„Rozhodující je, zda v našem dětství bylo víc dobrého než zlého,“ říká psychoterapeut Peter Pöthe.
1h 21m
Proč se říká, že je člověk svobodný, když je sám? Život v dobrém vztahu je mnohem svobodnější.
Kurz
9 dílů
Která oblast vašeho života potřebuje vaši pozornost? A jaké nástroje ke zvlánutí změn jsou vám vlastní?
Kurz
8 dílů
Naučte se ve svém okolí rozeznat manipulátory a jednat s nimi tak, aby vás nemohli ovládat.
