Přehrát
Tomáš Kvapilík:
Tomáš Kvapilík:
Postav se své úzkosti
Jak zvládat úzkost? Své odborné i osobní zkušenosti předává v přednášce psycholog a psychoterapeut Tomáš Kvapilík. Pomůže vám lépe porozumět zdánlivě nežádoucím projevům vašeho těla a psychiky. Jsou přirozené a užitečné, ale většina z nás dělá velkou chybu: vyhýbáme se jim, ignorujeme je, přehlušujeme jejich projevy jinými aktivitami.
Emoci úzkosti známe všichni. Není to strach. Co to tedy je? Co signalizuje a jak můžeme tyto signály využít pro zlepšení svého života? Jak ve svém prožívání odlišit strach a úzkost? A jaký je rozdíl mezi úzkostí a úzkostnou poruchou? Jak si v hlavě nastavit „vědomí dobrého konce“ a naučit se podporovat sami sebe?
Tomáš Kvapilík rozvíjí naživo jednu důležitou kapitolu ze své knihy Mozaika duše, která vyšla na konci roku 2023.
Přednášku jsme natočili v kině Přítomnost 5. prosince 2023.
Další videa
39 min
V duši máme pomyslnou trhlinu, kterou někteří naplňují vírou. Čím ji naplňujete vy?
Kurz
9 dílů
Zjistěte, co jsou vaše největší „shity“, a zatočte s nimi, jak si zaslouží. Nechte si jen to podstatné.
1h 58m
Jak člověk s narcistní poruchou přemýšlí sám o sobě? A co vidí, když se dívá na druhé?
52 min
Úkolem dítěte je zkoušet vaši trpělivost a hranice. Úkolem rodiče je prostě přežít.
1h 21m
Proč se říká, že je člověk svobodný, když je sám? Život v dobrém vztahu je mnohem svobodnější.
42 min
Partnerský život může mít i podoby, které si zatím neumíme ani představit. Přednáška Jana Vojtka.
