Ztišení v hluku nároků

V podcastu se podíváme na to, proč máme potřebu vypadat před ostatními dobře, i když se uvnitř cítíme mizerně. Jak nás přísnost k sobě a útěky k neustálé aktivitě odpojují od vlastního těla. S klinickou psycholožkou Leonou Rajdlovou Dyrehauge si povídal Jan Smetánka.

Okolí nás často tlačí do pasti neustálého výkonu a srovnávání se. Pod tímto tlakem se snadno stane, že začneme žít pro ocenění druhých a pro naplnění potřeby být ve všem aspoň stejně dobří jako ostatní. 

Pokud se bojíme zastavit a být chvíli sami se sebou, přicházíme o cenné informace, kým skutečně jsme a co v životě doopravdy potřebujeme. Vnímat své pocity a tělesné stavy a budovat soucit sám k sobě se dá naučit. Tyto dovednosti podporují naše duševní zdraví a umožňují nám také vytvářet dobré, upřímné vztahy s druhými.