Podcast 27 min
odemčené

V pasti mindfulness

Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.

26:33
Jan Benda

Jan Benda
Psycholog

Petr Bouška

Petr Bouška
Moderátor

23. 11. 2020

Ze seriálu: V sobě

Před časem se zdálo, že módní vlna mindfulness slábne. Teď ale naopak nabývá na síle. Popularizace s sebou nutně přináší řadu nepochopení, chybná zjednodušení a přehnaná očekávání. Mindfulness není všelék. Lze ji dělat špatně. Učí ji i lidé, kteří by ji raději učit neměli. Přesto je přínosná a může člověku převrátit život naruby – v dobrém smyslu slova. Kompetentní pohled na meditaci a koncept mindfulness přináší lektor této metody, psycholog a psychoterapeut Jan Benda v rozhovoru s Petrem Bouškou.

V rozhovoru uslyšíte:

  • Jaké jsou nejčastější chyby v meditační praxi?
  • Jaká je odpovědnost lektorů za problémy a špatně vedené kurzy?
  • Jaké zkušenosti by měl mít lektor?
  • Proč bylo chybou vytrhnout meditaci z buddhismu a spirituality?
  • Jak se v meditaci stavět k pocitům a emocím?
  • Na jaké překážky při rozvoji všímavosti často narazíte?
  • Jak se školí mindfulness v korporacích?
  • Jaké jsou typy všímavosti?
  • Kdy meditace prohlubuje disociaci?
  • Kdo je mindful zombie?
  • Jak funguje mindfulness pro lidi s narcistickou poruchou?

Články k poslechu

Manipulační imunita

Jak nenaletět manipulaci? Učme se vyznat ve svých emocích a nebojme se jít do konfliktu.

12 min

Živoucí tělo

Je naší spojkou se světem, přesto ho málokdy doopravdy vnímáme. Jak to napravit?

10 min

Citově mimo

Druhý vás poslouchá, ale jako by neslyšel. Proč se někdy nedokážeme na blízké naladit?

8 min

Ve špatném vztahu

Co nás tam drží? Nevědomky si přehráváme staré vzorce a zranění. Kudy ven?

12 min

Hranice v rodině

Babičky chtějí vídat vnučku častěji, mně jejich přítomnost nedělá dobře.

11 min

23. 11. 2020

Přemýšlejte o životě s předními psychology a psychoterapeuty. Podcast Psychologie.cz s moderátorem Petrem Bouškou vám pomůže pochopit, co ve vás je a co se ve vás děje.

Více autorů

  • Sebepoznání
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.