Ze seriálu: V sobě
Před časem se zdálo, že módní vlna mindfulness slábne. Teď ale naopak nabývá na síle. Popularizace s sebou nutně přináší řadu nepochopení, chybná zjednodušení a přehnaná očekávání. Mindfulness není všelék. Lze ji dělat špatně. Učí ji i lidé, kteří by ji raději učit neměli. Přesto je přínosná a může člověku převrátit život naruby – v dobrém smyslu slova. Kompetentní pohled na meditaci a koncept mindfulness přináší lektor této metody, psycholog a psychoterapeut Jan Benda v rozhovoru s Petrem Bouškou.
V rozhovoru uslyšíte:
- Jaké jsou nejčastější chyby v meditační praxi?
- Jaká je odpovědnost lektorů za problémy a špatně vedené kurzy?
- Jaké zkušenosti by měl mít lektor?
- Proč bylo chybou vytrhnout meditaci z buddhismu a spirituality?
- Jak se v meditaci stavět k pocitům a emocím?
- Na jaké překážky při rozvoji všímavosti často narazíte?
- Jak se školí mindfulness v korporacích?
- Jaké jsou typy všímavosti?
- Kdy meditace prohlubuje disociaci?
- Kdo je mindful zombie?
- Jak funguje mindfulness pro lidi s narcistickou poruchou?
