Vkládání dotazů již není povoleno.
Podcast 20 min
odemčené

Meditace a hněv

Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem Janem Bendou.

19:44
Jan Benda

Jan Benda
Psycholog

Petr Bouška

Petr Bouška
Moderátor

11. 12. 2020

Ze seriálu: V sobě

Jak jde dohromady chaos vnějšího světa s harmonií duše, o kterou usiluje meditující člověk? Jak meditovat, když jsme plni hněvu, který v nás vyvolávají denní zprávy nebo lidé kolem nás? Dá se meditovat o tom, co nás štve? Co je cílem – kam nás může taková meditace dovést? S psychologem Janem Bendou si povídá Petr Bouška.

V minulém rozhovoru s Janem Bendou jsme mluvili o častých omylech, které brání v rozvoji mnoha příznivcům mindfulness. Čekáte‑li na znamení, zda se vrátit k meditování nebo s ním začít, poslechněte si druhou, závěrečnou část rozhovoru.

V podcastu uslyšíte:

Mohlo by vás zajímat

Setkání s archetypy

Lehněte si na podložku, zavřete oči a nechte se vést do pohádkového světa svého nitra.

Přečíst článek

  • jak začít s praxí mindfulness
  • proč se alespoň jednou za život někde zavřít a meditovat celé dny
  • jak se meditace projeví v každodenním životě
  • čeho si v meditaci máme všímat
  • jak se rozlišují vnitřní a vnější podněty v meditaci – a co s nimi
  • jak prospívá všímavost mezilidským vztahům
  • jak zaujímat všímavý a soucitný postoj k někomu, kdo vás štve
  • jaká je meditace na antidepresivech a lécích proti úzkosti
  • proč není třeba zatracovat spojení meditace a látek měnících stav vědomí
  • kolik času meditaci věnovat

Články k poslechu

Na jedné lodi

Do vztahu přináší každý svou osobní nedozrálost. Jak se podpořit v růstu?

7 min

Láska na talíři

Jídlo a láska mají hodně společného. Problém vzniká, když se obojí nějak zamotá a přidá …

10 min

Magický svět

Lpění na věcech a rituálech dětem dává jistotu. Kdy je čas zasáhnout?

7 min

Paradox změny

Změna se děje, když na ni přestaneme tlačit. Jak se tomuto stavu otevřít?

13 min

Protože jsme milovali

Ztráta bolí. Nedá se tomu vyhnout. Žal nás přivádí přímo k jádru naší bytosti.

9 min

11. 12. 2020

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.