Princip vzniku emocí podle kognitivně behaviorální terapie: Myšlenka vyvolá emoci, emoce spustí tělesnou reakci, tělesná reakce ovlivní mé chování, chování potvrdí mé myšlenky. I malá změna může ovlivnit celý systém našeho myšlení a jednání.
Ukázka z online workshopu s psychoterapeutem Janem Vojtkem. Celý kurz, doplněný pracovními materiály a „domácími úkoly“, najdete tady: Jak si nastavit hranice
Mohlo by vás zajímat
(Ne)nechte si ubližovat
Většina příruček o hranicích a asertivitě ignoruje jednu zásadní věc.
Přečíst článek
Odemknout celý web
od 104 Kč měsíčně
Odebírat newsletter
zdarma hlavní myšlenky z nových článků
